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Équipement de conditionnement physique est un groupe important d'outils qui sont utilisés dans l'exercice et sont appelés aussi comme matériel d'exercice. Ceux-ci peuvent inclure des éléments simples comme des ballons, des chenilles et des cordes à sauter, ainsi que plusieurs pièces complexes d'équipements tels que tapis roulants, poids, vélos et beaucoup d'autres. Aujourd'hui, une large gamme d'équipements de fitness est disponible à la vente avec de nouveaux designs sont constamment produites en raison de la forte demande de matériel qui est efficace dans la construction des muscles et la force ainsi que pour perdre du poids. Certains des types d'équipement de fitness disponible pour une utilisation peut être classée selon le type d'exercice pour lequel elles sont construites. La première classe à discuter est l'équipement de musculation. Il s'agit notamment de poids et haltères et de machines dénommées les machines de résistance. Le type le plus commun de résistance est une machine qui utilise la gravité comme une source de résistance. Ce modèle est utilisé principalement dans les appareils de musculation. Gravity en combinaison avec un design simple de poulies, les roues et les dénivelés, utilise un pourcentage du poids de l'utilisateur que la résistance transférés. D'autres types de machines de résistance peuvent utiliser d'autres forces autres que la gravité pour offrir une résistance. Il s'agit notamment de frottement, ressort, en éventail ou en charge de fluide chargé des machines. Un autre type de matériel appartenant à l'équipement de musculation est les bandes et les tubes, qui sont des options léger pour les formations à domicile et au bureau. L'autre catégorie est l'équipement de conditionnement physique aérobique, qui est principalement les machines à voie sans fin. Il s'agit notamment de dispositifs tels que les vélos stationnaires, les tapis roulants, des vélos elliptiques, aérobie coureurs, les grimpeurs d'escalier, du ski et des machines à ramer. Le vélo stationnaire l'exercice se concentre sur les jambes par l'action du pédalage. Les tapis roulants sont un exercice tous les corps comme vous mai marcher ou courir à différentes vitesses. Il ya également quelques modèles qui peuvent simuler des pistes pour un entraînement plus intensif. Les grimpeurs d'escalier de reproduire l'action de grimper un escalier. Cet appareil a maintenant également les modifications qui reproduisent l'action en tirant au large des mains pour un plus par séance d'entraînement. Le ski et les machines à ramer travailler à la fois les bras et les jambes en même temps que la machine à ramer travaille aussi les muscles du dos. Les vélos elliptiques sont un croisement entre les grimpeurs d'escalier et les machines de ski. Les coureurs aérobie exercent également les bras et les jambes en même temps par l'utilisation d'un retrait simultané et mouvement de poussée. Il ya aussi un groupe divers de matériel de fitness. Il s'agit notamment des articles tels que des moniteurs de fréquence cardiaque et ballons d'exercice ainsi que plusieurs autres. Les moniteurs de fréquence cardiaque sont utilisées comme un outil de motivation dans l'exercice comme ils surveillent le rythme cardiaque et de fournir de la rétroaction à l'individu de l'exercice. L'utilisation des ballons d'exercice est devenu très important dans la formation comme la formation de souplesse et d'équilibre aussi bien. Lorsque vous utilisez n'importe quel type de matériel de fitness, il est toujours important de consulter un professionnel de l'usage abusif de ces appareils peut causer de graves dommages. |