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Dans le passé, nous armatures utilisées pour exécuter avec très peu de pensée donnée à nos pieds et les chaussures et les chaussures que nous portions a aussi été quelque peu limité dans le choix. Une paire de crampons peu coûteuse pour assurer la traction supplémentaire a été tout ce qui était nécessaire pour rack & Field, alors que les formateurs de base ont été utilisés pour la course sur route ou le marathon. Mais ce n'est que plus récemment que nous avons pris conscience de l'impact dommageable que l'exécution de chaussures de qualité insuffisante ou pauvre peut avoir sur nos pieds et les articulations dans le long terme. Par conséquent, si vous êtes un amateur ou vif professionnel chevronné, le type de chaussures de course que vous choisissez est cruciale pour le soin des pieds et la protection de vos membres et des ligaments. Pour ceux qui font beaucoup de marche et en état de marche de concurrence particulières, seront connaissons tous quelqu'un, sinon eux-mêmes, qui ont souffert de la fatigue musculaire et peut-être même des fractures de stress, mais ce sont les effets à long terme qui peuvent causer le plus de problèmes à ceux qui courir pendant des années avec des chaussures inadéquates, et je sais! J'ai été l'un des coureurs les plus rapides distance moyenne dans mon comté pendant 4 ans consécutifs au début des années 1970, et de me voir marcher autour, aujourd'hui, vous dirait que je suis un infirme à l'occasion. Je souffre beaucoup d'un genou endommagé qui est aussi une conséquence directe de ne pas prendre soin quand j'étais plus jeune. J'avais l'habitude d'être un coureur aux pieds nus, et ni moi, ni mes instructeurs savait, au moment de l'impact dévastateur de cette mettais mes articulations. Les bonnes nouvelles sont que la recherche moderne en même temps que la technologie moderne nous a fourni avec une grande connaissance et de la chaussure de pointe. Cela signifie que nous en savons plus sur la façon de prendre soin de nous-mêmes comme les coureurs, en sélectionnant les meilleures chaussures de course pour nos pieds. Une aide est également à portée de main dans la plupart des magasins de sports spécialiste, ils seront probablement mieux en mesure de dire quel type de chaussures de course sont les mieux adaptés à vos besoins. En s'interrogeant sur des choses telles que la durée et la localisation de nos descentes, ils seront en mesure de reconstituer le bon type de chaussures pour votre fichier. Ils auront également besoin de regarder votre type de pied et de votre démarche ( «la marche» est la façon de marcher ou courir), et une fois qu'ils ont une image complète, vous devriez rester dans la main avec les meilleurs dans les chaussures modernes cours d'exécution qui ne sera pas seulement sentir et d'effectuer tout simplement géniale, mais vous protégera à long terme de l'usure normale. Pour ceux d'entre vous qui ne savez pas, vous voudrez peut-être simplement de noter les éléments clés d'une paire de chaussures de course parfaite, afin que vous serez dans une meilleure position pour prendre une décision éclairée lorsque vous allez magasiner pour une prochaine chaussures de sport . Ils sont le rembourrage, la stabilité et la durabilité. Rappelez-vous, pas tous de la hanche et à la mode des chaussures de sport est multifonction. Certaines chaussures sont conçues spécialement pour la course et à l'exercice général, tandis que d'autres sont plus adaptés pour l'entraînement cardio ou poids. C'est pourquoi il est préférable de faire un peu de recherche avant achat, et la boutique aussi à un magasin spécialisé où le personnel sont éduqués sur les chaussures de sport. |