|
Avez-vous fait une liste de résolutions du nouvel an pour cette année? Est la perte de poids ou de conserver votre forme en haut de cette liste? Puis, en cours d'exécution est l'une des meilleures formes d'exercice que vous pourriez engager pour vous d'être en mesure d'atteindre votre objectif. Et une bonne paire de chaussures de course doivent venir avec cela. Chaussures de course sont la pièce la plus importante de l'équipement que chaque coureur doit avoir. Vous ne voulez pas vous arrêter de courir juste parce que vous mettez autant de contraintes sur vos pieds qu'elle bougeait tout le chemin jusqu'à vos hanches et du bas du dos. C'est un problème commun, si vous n'avez pas trouvé la chaussure qui correspond à votre style de course et la forme du pied car ce sont les deux facteurs les plus importants que vous devriez examiner lorsque vous cherchez une bonne paire de chaussures de course. Chaussures de course ont trois composantes principales: la semelle extérieure, la semelle et la tige. La semelle extérieure est le fond de la chaussure composée de carbone ou du caoutchouc soufflé avec une rainure de flexion ou la construction divisé talon pour améliorer la traction sur les surfaces plus douces. La semelle intercalaire est la partie la plus importante de la chaussure de course, car c'est la couche de rembourrage et de stabilité entre la semelle extérieure et la tige. Amorti mai composé d'éthylène vinyle acétate (EVA), polyuréthane (PU) ou les deux. La stabilité procurée par des matériaux rigides utilisés dans des chaussures sur le côté médial ou interne de la chaussure pour éviter une trop forte enroulement vers l'intérieur du pied et la réduction de la pronation habituellement dans le poste interne ou sous forme passerelle ou par une densité plus forte des matériaux de rembourrage pour la stabilité de chaussures a augmenté. La tige est que le corps mou de la chaussure qui s'enroule autour et sur le dessus du pied rattrapés soit en cuir ou en matière synthétique constituée par la forme de base de la chaussure a appelé le dernier qui est composé de trois catégories: les droites, demi-droites et courbes, la partie avant de la chaussure appelé la boîte d'un orteil; le contrefort de talon qui est constitué soit de plastique et matériaux composites intégrés dans la partie supérieure à entourer le talon. Elle assure la stabilité et la commande de mouvement du pied arrière. Et la rainure à l'arrière du col de l'échancrure appelée talon d'Achille qui protège le tendon d'Achille et l'empêche d'irritation. Running entreprises de chaussures comme Adidas, Nike, New Balance, Saucony et Reebok ont investi tant d'argent dans les améliorations technologiques juste pour satisfaire le style de chaque coureur, le modèle et ses caractéristiques. Il existe trois schémas de base en cours d'exécution ou de tendances biomécaniques, à savoir: en pronation, en supination et neutre, et chacun est associé à un certain type de pied: pied plat, ogival et idéale. La première étape est de déterminer votre type de pied. Près de 60% de la population sont les pieds a plat dans lequel le pied en pronation roule dedans à la cheville et les bourrelets du médio-pied vers l'intérieur et aplatit la voûte plantaire longitudinale. Ainsi, il est la cause la plus fréquente de blessures aux pieds lorsque vous avez terminé de façon excessive. Alors, cherchez une paire de chaussures de sport Adidas ou Nike chaussures de course avec un poste médial et droites ou semi-dernière courbe de stabilité et de soutien maximal de l'intérieur de vos pieds, un dense, semelle intermédiaire en polyuréthane durable et la semelle extérieure en caoutchouc carbone pour une plus grande durabilité. Saucony ProGrid Triumph 4 30% de la population, d'autre part, ont high-arched/supinated pieds où le pied est rigide, roule vers l'extérieur et sont très pauvres amortisseurs. Si vous appartenez à ce groupe, recherchez une paire de New Balance chaussures de course ou la course Saucony des chaussures avec une semi-courbe ou incurvée EVA dernier, ou compressé semelle intercalaire EVA et une plus douce, plus légère avec une semelle plus grande flexibilité. Le dernier 10% appartient à ceux qui sont neutres / pieds idéal où le pied se posera sur l'extérieur du talon, puis rouler légèrement vers l'intérieur pour absorber les chocs. Cette situation sera déterminée par le montant de la pronation excessive ou présenter supination. Assurez-vous chercher des chaussures de course avec une quinte ou une semi-courbe d'amortissement, dernier modérée et une semelle extérieure résistante en carbone et caoutchouc. Pour un couple parfait ajustement de chaussures de course, voir Conseils sur comment trouver votre pointure de chaussure. Gardez à l'esprit que vos chaussures ne dure pas éternellement à l'air si les semelles de vos chaussures et les remplacer si vous devez. Chaussures de course doivent être remplacés tous les 400-500 miles ou tous les six mois. Nous vous remercions Shoedeals4u.com de ces informations. |