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Traînant de rejoindre la salle de gym? Vous n'avez pas l'argent? Pourquoi ne pas envisager de faire tourner? Je viens d'avoir 43 ans, et ont couru pendant des années. J'ai couru le suivi à l'école secondaire, puis arrêté après obtention du diplôme. Quand j'ai voulu retrouver la forme à nouveau, j'ai commencé avec la moto de papeterie et Stairmaster. Après avoir trouvé leur très ennuyeux, j'ai décidé d'acheter une paire de chaussures de course, les dentelles des gens et prendre une bouffée d'air frais. J'ai commencé sur une piste et compté mes tours. Il est beaucoup plus facile de mettre sur les vêtements appropriés aller à l'extérieur et commencer à courir, que d'aller à la gym. Lorsque votre routine d'exercice est pratique et simple, il est plus facile de s'y tenir. Tant que vous avez vos chaussures de course, vous pouvez exécuter n'importe où, n'importe quand. Aller à la gym va à un endroit désigné. Avec la course, il n'y a pas d'emplacement désigné. Vous pouvez simplement lancer n'importe où! Une partie de l'ivresse ne pense pas à où vous êtes en cours d'exécution, étant juste dans le moment. Le moment peut être une pensée dans l'esprit, ou une odeur qui rappelle celui de jouer à l'extérieur quand vous étiez enfant. Il peut être une vue panoramique, ou la chaleur du soleil. Ce pourrait être la fraîcheur d'une journée d'automne, ou vos empreintes sur la neige fraîchement tombée. Il n'ya rien comme la sensation que vous obtenez lorsque vous lancez dans un état différent de celui dans lequel vous vivez. Evasion, le climat différent et de nouvelles odeurs. Certains de mes tours les plus mémorables ont été: Ecoulage du bateau de croisière aux Bermudes, en voyant les navetteurs sur leurs scooters, avec les maisons peintes de couleurs vives dans le fond, course à pied sur les routes étroites et pavées avec de vieilles maisons pittoresques du Canada, course à pied à Atlanta pendant les Jeux olympiques et exécution en Californie le jour de Thanksgiving avec seulement un t-shirt et un short. Lors de l'exécution, vous pouvez toujours découvrir un nouveau chemin, promenade, plage, route, piste, ou le parc. Mon préféré et le plus productif dons sont mon I-Pod et mon podomètre. Rien ne vaut le sentiment du devoir accompli après votre pointage à distance sur un podomètre et exécute plus loin parce que des chansons d'inspiration que vous avez écoutés. Parfois, il est préférable d'effectuer sans accessoires. Vous vous sentez plus léger et c'est calme pour se perdre dans vos propres pensées. La course est un cadeau. La course est un état d'esprit. La prochaine fois que vous souhaitez exercer, ouvrez votre esprit et ouvrez votre cadeau. |