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J'écris cet article tout en anticipant le week-end sixième fois d'affilée de la neige à Denver, CO, je ne peux m'empêcher de penser au froid (il est actuellement dans le haut 20's à l'extérieur). Et il ya des moments où vos pieds (ou les mains) sont quelques-froid Bone Deep, et il semble ni plus ni moins d'un bain chaud va se réchauffer. Malheureusement, les bains sont pas toujours commode, alors voici un moyen facile d'obtenir des résultats similaires en seulement quelques étapes faciles. La première chose dont vous avez besoin est un gant de massage. Je veux parler de la douceur, le type de silicone que vous pouvez mettre la crème solaire sur (ce type est particulièrement agréable car vous pouvez simplement le jeter dans la machine à laver plus tard et laissez sécher à l'air - pas de confusion). La deuxième chose dont vous avez besoin est un pack de chaleur à usage unique. Celle que je suis au courant qu'on appelle un massage cardiaque. C'est un pack de gel en plastique en forme de coeur. Il est petit, portable et devient vraiment chaud sur demande. A l'intérieur du gel est un petit disque en métal qui déclenche une réaction chimique lors de pincement. Cette réaction chimique provoque le gel de cristalliser et met le feu. Ce petit cœur permet d'obtenir jusqu'à 129 degrés et se sent merveilleux. La dernière chose que vous avez besoin est lotion. Je recommande fortement quelque chose de proche à une crème pour hydrater votre peau vraiment. Une fois que vous avez les outils de votre ensemble, aller de l'avant et d'activer votre pack chaleur du coeur. Pétrir un peu à l'amadouer. Tournez votre gant de massage inside out (vous voulez du côté du gant de massage à l'intérieur. Placez votre cœur à l'intérieur du gant pour la réchauffer. Si votre gant se réchauffe, généreusement (et je ne parle abondamment. Ne pas retenir !) appliquer la lotion sur un pied. Placez le gant à l'étage en face de vous avec le côté massage vers le bas. En fonction de la sensibilité de votre peau est (ou comment vos pieds sont froids), vous avez deux options. Vous pouvez faire glisser votre pied dans le gant sous le cœur pour que votre pied est posé sur la partie du gant de massage et le cœur se repose sur votre pied. Vous trouverez mai, cependant, que le cœur est trop chaud pour se reposer directement sur votre peau. Si cette C'est le cas, prenez le cœur à la mettre sous le gant de sorte que la chaleur s'infiltre dans le gant. immédiat frotter simplement votre pied contre le gant de massage et essayez de ne pas ronronner trop fort. Répétez avec l'autre pied. (Ou si vous avez deux de chacun, que vous pouvez faire les deux pieds en même temps!) Vous pouvez également utiliser cette même technique pour masser vos mains. Je recommande d'utiliser la partie du gant de massage sur le dos de vos mains tout en maintenant le cœur à l'intérieur du gant. Une fois que vous aurez terminé, jetez simplement les gants dans la machine à laver et réinitialiser le cœur (en le faisant bouillir pendant dix minutes environ) à votre convenance. Vous serez prêt pour la prochaine fois. Vous mai se demander, à ce stade comment obtenir votre autre grande cause. J'ai souvent constaté que la meilleure façon d'obtenir un massage de quelqu'un est d'offrir de le faire pour eux d'abord. Non seulement vous êtes la suite de la Règle d'or, mais vous pouvez aussi leur apprendre comment vous voulez le faire. Ce montant subtile d'orientation, il est plus facile pour vos partenaires pour savoir ce que c'est que vous leur demandez de faire lorsque vous demandez un massage. Une direction peu de choses peuvent aller un long chemin. Les gants de massages soulagent aussi toute l'anxiété de performance, car ils font tout le travail pour vous. Bonne détente! |