|
Un changement durable n'est pas une chose du jour au lendemain, c'est un processus. Ces clés simples vous aideront à réaliser des changements durables et vous encourager à faire le voyage.
Quoi que vous ayez décidé de faire cette année, vous avez besoin de comprendre que des changements réels et durables prend un effort soutenu. Vous ne pouvez engager à ce niveau d'effort quand vous êtes motivés. Assurez-vous que c'est quelque chose que vous voulez vraiment faire et non pas quelque chose que vous pensez que vous devriez faire ou quelqu'un d'autre veut que vous fassiez. Même la menace de mort n'aide pas certaines personnes à changer. Une étude récente a montré que dans les deux ans, 90% des patients de chirurgie cardiaque de retour à leur ancien mode de vie - les mêmes habitudes qui les a conduits aux portes du tombeau! Un changement durable faudra plus que des vœux et résolutions. Voici quelques clés pour vous aider à atteindre vos objectifs en 2007. Lâchez le passé Ce n'est pas grave si vous avez des difficultés auparavant. Si vous obtenez de nouveau, ce n'est pas l'échec, on vient de découvrir une autre façon de ne pas le faire. L'échec peut être un bon professeur, si vous lui permettent d'être.
Apprenez à connaître votre destination Si vous ne savez pas exactement où vous allez, comment saurez-vous quand vous y serez?
Brisez votre objectif en étapes réalisables et mesurables Créer des jalons facilement reconnaissable pour vous encourager sur le trajet. Récompensez-vous lorsque vous y serez. Privilégier et éliminer les distractions
Vaincre la peur Que faites-vous peur? Identification de vos peurs est la première étape pour se débarrasser d'eux. Lorsque vous examinez la peur de près, vous trouverez probablement qu'il ya peu de fondements à elle. Décidez ce que vous devez faire pour vaincre les peurs qui se dressent sur votre chemin. Soyez prêt à sortir de votre zone de confort. Si nécessaire, faites peur. Trouver quelqu'un pour vous encourager Entourez-vous de gens qui croient en vous et limitez votre temps avec des gens négatifs. Passer moins de temps avec des gens qui drainent votre énergie et de ressources, et plus de temps avec des gens qui vous aiment et le soutien de vos rêves et objectifs, fera une énorme différence. Donnez-vous les meilleures chances de succès Stop attendant que les conditions pour être parfaite et juste pour commencer. Prenez une décision. Si elle s'avère être la mauvaise, vous pouvez apprendre de lui. Donnez-vous la permission de faire des ajustements que vous avancez. Qu'est-ce que tu attends? |