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Acné, boutons ou «Zits» comme l'appellent beaucoup de malades, peut être une cause réelle de la dépression. Elle est la plus commune de toutes les maladies de la peau avec environ 17 millions de personnes dans les seuls USA affligé d'un problème d'acné. Le terme officiel, de l'acné vulgaire décrit une condition selon laquelle les glandes sébacées de la peau deviennent enflammés. Si le traitement de l'acné n'est pas correcte cherché ces kystes se développer en mai inesthétiques pustuleuse, et le résultat final mai laisser des cicatrices d'acné permanente. Les causes de l'acné sont variés et comprennent mai l'activité hormonale, le stress, l'accumulation de cellules mortes de la peau et des allergies à des bactéries qui sont présentes dans les pores de la peau. Parfois, il s'agit d'une réaction à des stéroïdes anabolisants et les médicaments contenant des halogènes, lithium, les barbituriques ou les androgènes. Certaines recherches suggèrent un rôle pour l'allergie alimentaire, dans le développement de l'acné qui implique l'élimination des aliments de déclenchement pourrait être utile dans le traitement de l'acné. Il existe deux types d'acné: l'acné rosacée et l'acné. L'acné vulgaire est généralement une infection bactérienne des kystes profonds dans la peau. Cela pourrait causer des cicatrices d'acné, si elle n'est pas traitée. L'acné rosacée est une inflammation chronique des joues, du nez, le menton, le front et les paupières. Ils apparaissent comme les éruptions rouges. L'adolescence semblent être les plus gênants pour les personnes souffrant d'acné mais il peut également se produire dans l'âge adulte et jusqu'à un âge moyen. La peau est le plus grand organe du corps et un apport en nutriments sains mai améliorer son ton et la qualité. Bien qu'un régime alimentaire des aliments frits, des chocolats et autres junk food ne cause pas directement l'acné, il est évident que des variations dans l'alimentation mai être utile dans le traitement de l'acné. Une étude menée par l'Université d'Etat américain du Colorado a montré un lien entre les glucides raffinés et les aliments transformés comme le sucre, le pain blanc, des pizzas, des gâteaux et pâtisseries, et l'acné. Ces provoquer une série de réactions dans le corps qui augmentent la production de bactéries qui causent l'acné. Hydrates de carbone raffinés provoquent également le corps à produire un niveau élevé d'insuline, ce qui augmente la production d'hormones mâles qui causent l'acné. Une diminution de votre consommation de glucides raffinés mai être bénéfique dans le traitement de l'acné. Au lieu de tenter d'inclure davantage de grains entiers, les légumineuses et les glucides complexes. En outre, il pense maintenant que l'obésité et insulinorésistance mai également jouer un rôle dans le développement de l'acné: les modifications diététiques pour aider à atteindre un poids idéal sont susceptibles d'être bénéfiques pour le traitement de l'acné. Il existe des recherches liant apport plus élevé de la consommation de lait à l'acné. Si vous comprennent normalement de grandes quantités de lait dans votre alimentation, vous pouvez essayer de réduire ce et de voir si c'est une solution d'acné efficace pour vous. Assurez-vous d'inclure des aliments riches en calcium plutôt que d'autres comme les légumes verts, le poisson avec les os sont mous, les amandes et le lait de soja. Oméga 3 huiles de poisson et les vitamines anti-oxydants mai également être important. La vitamine A (aussi sous forme de bêta-carotène qui est transformé en vitamine A) est pensée pour réduire les symptômes d'acné. Il est impliqué dans le renforcement du tissu protecteur de la peau et réduire la production de sébum. En outre, elle contribue à maintenir et réparer des tissus de la peau et en augmentant l'excrétion de la toxine qui mai être une partie importante de la solution de l'acné. Les suppléments de chrome mai être un complément utile dans le traitement de l'acné par le biais du rôle dans l'élimination et la prévention des infections des poussées plus loin. Le zinc est un agent antibactérien bien, mais elle aide à contrôler la production de pétrole glandes de la peau. Zinc Manger des aliments riches pourraient aider à réduire l'acné, ces aliments sont notamment la viande rouge et les abats, les graines de citrouille et les champignons. Un rôle pour la vitamine E dans le traitement de l'acné a également été proposé en raison de son action anti-oxydant et l'effet de régulation sur les niveaux de vitamine A dans l'organisme. Vitamine E exigence peut être facilement atteint grâce à des sources naturelles telles que les amandes, le maïs, les œufs et les légumes à feuilles vertes. Cependant, vous pouvez aussi essayer le complétant avec des formes synthétiques et de surveiller tout changement dans votre acné. Un des aspects les plus importants de votre traitement de l'acné est de boire au moins huit verres d'eau. Ceci nettoie l'organisme des déchets et la maintient exempt de toxines. L'eau aide en circulation, la digestion, l'absorption et l'excrétion. Malheureusement, les changements dans le régime alimentaire seul mai ne constitue pas une solution totale de l'acné. Il existe une variété de médicaments disponibles pour le traitement de l'acné, en plus de toute une gamme de remèdes naturels. Mai il est conseillé de consulter un dermatologue pour une consultation adéquate, en liaison à toute modification des habitudes alimentaires que vous voulez introduire. |