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Développer une liste de vœux sur lesquelles vous voulez cesser de fumer peut augmenter vos chances de cesser de fumer. Les fumeurs qui veulent cesser de connaître les raisons de cesser de fumer, que ce soit pour la santé, familiales, financières ou psychologiques. Souvent, les raisons d'arrêter de fumer impliquent de nombreux domaines de la vie. Connaître les raisons pour cesser de fumer est un bon début quand on prépare un plan pour cesser de fumer. Mais vous devez le prendre un peu plus loin en rédigeant vos raisons de cesser de fumer. Une fois que vous avez votre liste ou «liste de souhaits" des raisons d'arrêter de fumer est bénéfique pour les taux à leur importance et leur influence sur votre vie. Par exemple, vous mai avoir des raisons qui se rapportent aux aspects financiers du tabagisme ainsi que les avantages pour la santé de cesser de fumer. Pour la plupart des bénéfices pour la santé de cesser l'emportent sur les avantages financiers de cesser de fumer, bien que les deux ne sont pas mutuellement exclusifs. En cessant de fumer votre santé s'améliorera et vous mai, sauver de l'argent sur plus que le coût d'un paquet de cigarettes. Vous avez des factures médicales de futures complications causées par le tabac aurait également un impact direct sur votre situation financière. Toutefois, il s'agit d'un effet secondaire de l'abandon du tabac repose sur un mode de vie plus sain. Dans ce cas, vous souhaitez mai taux les raisons liées à votre supérieur de santé et leur donner plus d'attention que les raisons financières. En développant votre liste de souhaits sur pourquoi vous voulez, et même de cesser de fumer peut être pratique dans mentalement, vous préparer à relever le défi. Une fois que vous n'avez cessé de fumer, vous avez également un outil de regarder en arrière lorsque vous êtes confronté aux envies de fumer. Gardez votre liste dans un endroit où vous pouvez rapidement l'accès et le relire souvent. Conservez une copie dans votre poche ou faire des copies multiples et en mettre un dans votre voiture, au travail, et la maison. Cesser de fumer peut être difficile. Savoir ce que vous voulez et les raisons pour cesser de fumer peut être très bénéfique. Elle est aussi simple que la réalisation des buts sur votre "liste de souhaits», vous avez été en mesure d'atteindre les objectifs avant dans votre vie ne laissez pas fumer vous retenir. Nous avons tous vécu des moments mal à l'aise dans nos vies et traitées renoncer à des choses destructrices. Vous pouvez être victorieux et cesser de fumer. |