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Les sautes d'humeur, fatigue, nausées, maux de dos, les seins douloureux. Si vous êtes dans votre premier trimestre, il est tout à fait possible, vous pouvez rapporter à tous d'entre eux, et probablement plus. Bien que certains (rares) femmes reçoivent pendant la grossesse avec des symptômes très peu, il est très probable que vous ayez une expérience d'au moins une petite douleur le long du chemin. HCG est une hormone qui est sécrétée par l'embryon et crée de la progestérone. Le niveau de l'HCG et de progestérone sont généralement parallèles aux symptômes que vous ressentez. Les symptômes les plus graves semblent s'en aller une fois le placenta prend le relais, à quel point l'augmentation cholécystokinine, et la digestion est plus efficace car il permet une meilleure métabolique de vos aliments. En retour, cela peut contribuer à des choses comme le sucre dans le sang, les nausées, les étourdissements et la somnolence après les repas. Pour aider à soulager les nausées matinales, d'éviter les odeurs qui perturbent ou inconfortable pour vous, comme le café ou le poisson. De petites choses qui ne vous affecte pas avant peuvent désormais force d'une main à votre bouche et l'autre à l'estomac, des choses comme les restes de nourriture, des ordures, ou des parfums. Essayez d'identifier ces parfums et faites de votre mieux pour éviter de produire ou de s'y engager. Pensez à ce que les périodes de la journée, vous sentir encore plus mal, et le dépenser à la maison, puis décider ce que les choses que vous vous sentiez à la fois pire et mieux. Démarrage de la journée de repos se sentir malade est susceptible d'entraîner des dépenses de la journée de maladie. Pour cette raison, essayez de manger avant le coucher, et à droite quand vous sortez du lit. Si vous vous levez au milieu de la nuit, essayez de manger alors trop. Grignoter des aliments tout au long de la journée et vous devriez vous sentir au moins mieux que vous, si elle est pas bonne. Comme vous manger toute la journée, manger des aliments qui sont emballés avec des nutriments (comme le fromage, le tofu, ou riz brun). Essayez d'éviter les riches, épicés, acides gras, les aliments frits quand vous ressentez des nausées, et éviter de manger trop à la fois. Essayez de consommer autant de protéines et autant d'aliments riches en énergie que possible, et vous forcer à manger en permanence. Le résultat de ne pas manger, vous obtiendrez un acide-rempli l'estomac et l'hypoglycémie. Buvez beaucoup de liquides que possible! Partout de l'eau, de boissons pour sportifs, des fruits juteux. Si vous devez quitter la maison à acheter, recevoir, ou allez essayer de conduire à quelque chose au lieu d'avoir un vélo, car de nombreuses femmes se sentent des vagues de nausées si elles se situent le long de la course, plutôt que de conduire eux-mêmes. Portez des vêtements amples et confortables. Assurez-vous qu'ils ne sont pas en appuyant sur votre peau. Prenez le temps de se détendre. Si vous rencontrez des problèmes de détente, essayez l'acupuncture. Il est important de se détendre, pour vous et votre bébé. Et, lorsque tout le reste échoue, il cuver son vin. Si vous utilisez ces suggestions comme un guide général tout au long de votre grossesse, vous serez certains de dépenser le confort autant que possible. |