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Nos corps sont soumis à de nombreuses carences nutritionnelles, et les symptômes sont en fait de meilleurs indicateurs de la carence nutritionnelle que des signes. Ce qui suit sont des symptômes de certaines carences nutritionnelles: Après avoir froid aux mains tout le temps pourrait bien indiquer une carence en magnésium. Avoir des taches blanches ou arêtes sur vos ongles indiquerait une carence en zinc. Ongles mous ou fragiles indiquent une carence en magnésium, et souvent ceux qui se rongent les ongles ou de mâcher ont une carence en minéraux général, et, inconsciemment, essayer de rattraper cela en mordant leurs ongles. Pour beaucoup, notamment les femmes enceintes, des vergetures sur la peau peut être un indicateur de la carence en zinc. Sécheresse de la peau écailleuse avec des follicules de cheveux branchée avec des poils en spirale déformée et une auréole rouge, ou des saignements spontanés de la peau signifie souvent que vous souffrez d'une carence en vitamine C. Et des problèmes comme boutonneux peau rugueuse à l'arrière des bras indique généralement qu'il vous manque une partie des acides gras essentiels nécessaires. La liste s'allonge encore et encore: dans votre bouche si vous avez une langue pâle, fissurée, vous disposez probablement d'une carence en fer. Si vous avez une langue qui brûle mal et les lèvres et l'épluchage des lèvres vous pourriez avoir une carence en vitamine B2. Si vous avez des saignements des gencives, vous avez probablement une carence en vitamine C. La liste ne s'arrête pas là: grasse peau écailleuse rouge sur votre visage ou sur les côtés du nez peut souvent être attribué à une carence en vitamine B2. Une éruption de type front de l'acné est due à une carence en vitamine B6. Cataractes aux yeux mai: une carence en chrome ou l'excès de radicaux libres. Des sacs ou des cernes sous les yeux ne sont pas toujours en raison du manque de sommeil, ils peuvent aussi être attribués à des allergies ou des intolérances alimentaires. Souvent, pour ceux qui ont les yeux bleus et les cheveux gris prématurés, il pourrait y avoir une carence en vitamine B12. Thyroid gonflement mai indiquent une carence en iode. D'autres carences en nutriments comme le magnésium et les carences CoQ10 et la sensibilité à la caféine peut causer plusieurs problèmes avec le cœur, y compris les battements irréguliers, de la pression artérielle, et de cardiomégalie. En gros, il ya des tonnes de symptômes de carences en éléments nutritifs, et la plupart des maladies courantes chez les personnes peuvent être résolus grâce à une nutrition adéquate; tout, de douleurs musculaires, à l'hyperactivité peut être liée à une carence en éléments nutritifs. Ainsi, vous pouvez voir que pour profiter d'un plus heureux, plus sain et une vie plus pleine, obtenir des bonnes quantités de nutriments résorbable est essentielle. Alors, comment pouvez-vous obtenir les nutriments dont vous avez besoin et surmonter nombre de ces symptômes? Eh bien vous pouvez commencer par améliorer votre alimentation, et travaillant à un régime alimentaire plus équilibré plein de fruits et légumes frais qui sont d'excellentes sources de vitamines et de minéraux. Cependant, très souvent nous ne mange pas assez d'aliments riches en éléments nutritifs, ou bien nous pensons que nous n'avons pas le temps de les préparer, ou ils ne sont pas aussi pratique. Une grande solution pour cela est d'essayer une boisson comme supplément nutritif Zija, qui regorge d'éléments nutritifs très biodisponible et vient dans un facile et pratique peut. |