La perte de poids est quelque chose que tout le monde a été, est ou sera
intéresse à un moment donné de leur vie. Que ce soit pour la santé ou
apparence, une alimentation saine et d'exercices aidera les gens à atteindre un
son esprit et le corps.
Le régime alimentaire à faible teneur en glucides a été considérée comme la solution aux problèmes de poids.
Le Dr Atkins a été parmi les premiers à développer la diète riche en protéines, ce qui
est intrinsèquement faible teneur en hydrates de carbone. Il a basé son plan autour de la notion
que les glucides, s'il n'est pas brûlé par l'exercice, va devenir
graisse. Il a été l'évolution logique de la pensée d'abaisser les glucides
consommation et de la compléter avec un apport plus élevé en protéines. Il s'agit d'un
particulièrement efficace le régime alimentaire pour la perte de poids rapide. Bien sûr, il ya les parois
de prendre en considération avant de tenter la perte de poids Atkins
programme. La science récente a prouvé que la suite de l'alimentation à long terme peut
être préjudiciable pour le foie et augmenter la probabilité de rein
pierres. Des études ont également montré que l'excès de poids a tendance à revenir
fois que les gens s'en vont du plan.
Dr Barry Sears a décidé d'adopter une approche légèrement différente pour
suivre un régime. Après avoir évalué le régime Atkins, il a constaté que la réduction de la
consommation de glucides était une bonne idée, à un degré. Dans le régime de zone, conçu
à l'origine pour les personnes souffrant de diabète, le Dr Sears permet à un
légèrement montant le plus élevé d'hydrates de carbone et distingue entre le simple et
glucides complexes. En consommant des glucides simples qui sont
plus facile pour le corps à se décomposer et l'utilisation de l'énergie, l'organisme brûle
glucides rapides et se sent moins besoin de consommer plus de calories en
général. Et puisque les glucides simples se trouvent principalement dans les fruits, le corps
peut consommer plus pour aider le corps à se sentir complète, qui travaille à éliminer les
crises de boulimie.
L'engouement faible teneur en glucides est à venir pour mettre fin gens sont de plus en plus de
découvrir qu'un corps actif a besoin de glucides dans les niveaux supérieurs à la plupart
de ces régimes le permettent. Cependant, tous ces plans de perte de poids fournir
notamment une incidence positive sur les Américains commun une réflexion sur ce qui
nous mettons dans notre corps. Ces régimes nous montrer une nouvelle façon d'évaluer comment
nous regardons la nourriture et ce que nous mettons dans notre corps. En nous apprenant à ne pas se tourner vers
pilules ou vibreur pour aider, ils nous donnent les éléments de base pour vivre
hygiène de vie et faire des choix nutritionnels pour nous-mêmes, à faible teneur en glucides
ou autrement.
