|
Il existe un certain nombre de plans d'alimentation disponibles que vous pouvez sélectionner selon la nature de la perte de poids que vous voulez. Ces plans de régime ne mettez-vous pas à un régime strict et interdire vous de manger de la nourriture de votre choix, mais vous guide pour manger votre besoin de manière plus saine. Différents types de plans de régime sont disponibles, comme la diète Atkins, Glucides Addicts, Protein Power, le régime de zone, et toutes les autres protéines à faible teneur en glucides des plans d'alimentation. Ces plans d'alimentation des finalités différentes, vous devriez donc choisir avec soin celui qui est bon pour vous. Vous devriez toujours consulter votre médecin avant de choisir un régime alimentaire. Le régime Atkins n'est pas un plan de régime, mais un système à fournir une série de phases d'alimentation par lequel la majorité seront successivement passer, avec succès car ils ont perdu leurs kilos en trop. Puis il ya un autre plan, appelé Protein Power, qui est un guide pour une meilleure santé et une perte de poids par l'alimentation, la nutrition, les suppléments, et l'exercice. Sugar Busters se concentre sur la réduction de sucre à de parage du gras. La modulation de l'insuline est la clé pour le plan busters alimentation riche en sucres, qui dit que par le contrôle de l'ingestion de sucre, la sécrétion d'insuline peuvent être contrôlés. Hydrates de carbone sous une forme non raffinés, comme les fruits, les légumes verts, les haricots secs et de grains entiers, exigent en outre la modification avant l'absorption digestive, permettant ainsi de moduler la sécrétion d'insuline, ce qui entraîne des niveaux d'insuline moyenne plus faible et moins la synthèse des graisses, le stockage et le gain de poids. Un autre plan, qui est le glucides spécifiques Diète (SCD), est un grain strict libre, sans lactose et de saccharose-régime alimentaire gratuite destinée à ceux qui souffrent de la maladie de Crohn, colite ulcéreuse, maladie coeliaque, Inflammatory Bowel Disease (IBD) et Irritable Bowel Syndrome (IBS). Tous ces projets vous dire de manger votre viande favorite, poisson, volaille, fromage, crème, beurre et les œufs et les légumes verts à feuilles: choux, choux-fleurs, brocolis, laitues, etc. Il est conseillé de couper certains aliments, comme le sucre et les céréales, mais incluent de petites quantités dans vos menus et de prendre un régime contrôlé. |