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Le Dr Atkins a identifié un grave problème dans l'alimentation américaine. Mon «boeuf» n'est pas avec son diagnostic, il est avec son ordonnance: un régime alimentaire si peu naturelle pour les êtres humains qu'il mène presque inévitablement à une éventuelle prise de poids et les maladies. Voici le problème: les hydrates de carbone raffinés obésité et compromettre notre santé dans des dizaines de façons. La farine blanche, sucre, riz blanc, pain, gâteaux, petits pains, les sucreries, sodas, etc sont des produits de base de la diète American Standard. Les gens sont destinées par nature à aimer les hydrates de carbone, nous avons des bourgeons au goût sucré, à la pointe de notre langue et une remarquable capacité à voir la couleur. Nous sommes les fruits de machines de manger! Le problème, c'est que nous avons développé la capacité de raffiner les hydrates de carbone, nous donnant ainsi plus de calories - et plus de plaisir - par bouchée. Dans les sociétés occidentalisées, nous avons obtenu raffinée "junk" hydrates de carbone partout! Lorsque la valeur nutritive des aliments complexe tout entier a été dépouillé par la stimulation et le plaisir des produits chimiques et concentrée glucides raffinés ont été laissés dans, nous demandons que les aliments "junk". Ces aliments vous faire prendre du poids! Votre corps ne peut les utiliser et ils compromettre votre santé. Je suis entièrement d'accord avec Atkins - se débarrasser de ces substances addictives ASAP. Le problème avec Atkins est sa solution La faible en glucides / protéines de haute débat n'est pas la question. Vous n'avez pas à se débarrasser des aliments riches en glucides et simplement les supplanter avec des aliments riches en protéines animales pour résoudre un problème de poids, d'autant que de manger des produits animaux n'est pas la promotion de la santé. Si vous voulez manger des aliments riches en protéines et à résoudre votre problème de poids, manger des protéines en vert. Vous allez perdre beaucoup de poids, rapide, et la promotion de votre santé au moment même, tandis que vous obtenez des glucides des aliments entiers dans le même repas. Les produits animaux sont dangereux pour vos produits de santé animale Haute protéine mai est riche en protéines, mais ils sont dépourvus de presque tout ce qui fait la promotion de la santé. Lorsque vous en mangez, vous avez beaucoup de cholestérol, graisses saturées et en protéines animales. Soit dit en passant, les protéines animales ne se contente pas d'élever votre propre production de cholestérol que le cholestérol alimentaire consommer - manger si bas-produits d'origine animale comme la graisse de poulet maigre et du lait écrémé est encore une stratégie dangereuse. Nourriture pauvre en éléments nutritifs - qu'elles soient animales ou de glucides raffinés, il n'a pas d'importance - favorise la surconsommation et compromet notre santé et de réussite. Il est temps de transcender ce débat stupide et se concentrer sur la question importante: est notre alimentaires riches en nutriments? Je ne dis pas que vous devez devenir végétarien ou végétalien, ou "renoncer" à manger de la viande. Je ne crois pas à «abandonner» rien. Lorsque votre régime alimentaire est composé majoritairement d'aliments végétaux ensemble des éléments nutritifs en fonction, vous perdez du poids, maintenir votre poids naturel et vous soigner. Pourquoi les gens à perdre du poids mangeant faible teneur en glucides (et pourquoi ils ne peuvent pas les supporter) Low-carb manger est un excellent moyen de tromper votre corps en s'appuyant sur les graisses pour l'énergie, au lieu d'hydrates de carbone, qui sont votre source naturelle d'énergie primaire. Elle vous projette ainsi dans un état de cétose, qui n'est pas un état bien. C'est une réponse à la famine. Ton corps dit: "Il est soit une grave pénurie de mes sources de combustibles primaires (glucides des aliments entiers) ou je suis atteint d'une maladie physique et j'ai besoin de conserver l'énergie et récupérer. Je ferais mieux de réduire sur le lecteur de la faim pour un certain temps et de conserver mon énergie. " Plutôt que d'être une façon de vivre, c'est plus comme une façon de mourir. Voici ce que des éléments nutritifs conseiller expert Rich John McDougall, MD écrit: «Lorsque les gens sont malades, ils doivent être récupérer, de ne recueillir et préparer des aliments. Perte d'appétit, facilite la récupération. Un bienfait de la nature à la population affamée est de faire taire la douleur de la faim. Après 3 jours sans nourriture, le corps se met en état de cétose, et la douleur de mourir est soulagé. Low régimes pauvres en glucides sont dangereux carb-dieting rend votre corps dysfonctionnel et de compromettre vos systèmes. La perte de poids est presque toujours temporaire (le plus souvent le poids de l'eau!), Et il est fort psychologiquement et physiquement épuisant, surtout au début. Il vous transformera en une cible se déplaçant lentement pour la variété de problèmes de santé de manger un animal causes de haute diète protéinée - seuls coudés d'un cran ou deux, surtout durant la phase la plus radicale où l'on mange peu ou pas de glucides à tous. Voici ce que le comité de nutrition de l'American Heart Association finales dans un état dans le 9 Octobre de 2001 Numéro de la revue Circulation: "Les régimes riches en protéines ne sont pas recommandés, car ils restreignent les aliments sains qui fournissent des nutriments essentiels et ne fournissent pas la variété d'aliments nécessaires pour répondre adéquatement aux besoins nutritionnels." Il ya une bonne raison, il est attaqué par la majorité de la communauté scientifique de la santé ! Il est dangereux! Low-carb dieting mai vous permettre de perdre du poids, mais elle ne favorise pas la santé, la vitalité ou de remise en forme. Ce sont les résultats d'un mode de vie réussie fondamentalement orienté autour du noyau essentiel de la santé et de haute performance. Un couple d'indices Dr. Atkins a partagé avec moi, personnellement, peu de temps avant sa mort d'une crise cardiaque, que la mauvaise haleine et de la constipation sont tout deux des régimes «effets secondaires». Ces symptômes ne sont pas des coïncidences ou des questions secondaires. Ils sont les signaux de votre corps que faible teneur en glucides, les régimes riches en protéines animales ne sont pas la promotion de la santé. Low-carb régime alimentaire ne fait pas partie d'un mode de vie sain, même si elle contient des éléments qui sont basés sur véritablement choix de vie sains, comme refusant le sucre raffiné et farines transformés. Si vous mangez cette façon, vous êtes susceptible de subir des conséquences graves sur la santé, y compris un risque accru de maladies cardiaques et le cancer. Comme si le souffle nocives et de la constipation sont pas assez! Si vous êtes "un mode de vie à faible teneur en glucides" en ce moment, je dois demander: Êtes-vous vraiment "mourir" pour perdre du poids? Cherchez le piège de la Diète # 6 Article: Le piège Supplément: Une façon coûteuse et inefficace pour compenser manger l'ordure. |