|
Beaucoup de gens curieux de commencer un régime faible en glucides se demander s'il ya des effets secondaires dont ils ont besoin pour être au courant avant de commencer. Beaucoup se demandent également s'il ya des effets secondaires nuisibles à faible teneur en glucides alimentation trop, nous allons donc examiner les effets secondaires les plus communs de suivre un régime faible en glucides, et de parler de savoir si ces produits sont nocifs. Certains de ces effets indésirables régime alimentaire faible en glucides peut être problématique pour les personnes atteintes d'affections de santé, surtout si ils prennent des médicaments pour ces conditions. Souvent, les effets secondaires sont bons, mais vous devez être conscients qu'ils peuvent se passer et parlez-en à votre fournisseur de soins médicaux, car ils auront besoin pour suivre vos progrès et, éventuellement, modifier, réduire ou éliminer les médicaments que vous progressez. Par exemple, un très commun à faible teneur en glucides Diet effet secondaire est abaissé, ou plus encore le taux de sucre sanguin. Il s'agit d'un important effet de régime alimentaire pauvre en glucides secondaires pour tout diabétique, en particulier celles qui prennent des injections d'insuline ou de médicaments. Étant donné que les régimes alimentaires faibles en glucides peut réduire considérablement votre taux de sucre dans le sang naturellement, votre médecin mai besoin d'ajuster votre niveau de médication pour compenser ces modifications. Un autre effet de l'alimentation à faible teneur en glucides côté est bien sûr de perdre beaucoup de poids. Cela en soi n'est techniquement pas un effet secondaire, mais les effets connexes de perdre du poids peut inclure une réglementation de la pression artérielle, l'assouplissement ou la disparition des problèmes de l'appareil digestif, et la résolution des problèmes de respiration aussi. Si vous prenez un médicament contre l'hypertension artérielle, alors l'effet secondaire d'avoir abaissé que de manger une alimentation faible en glucides devra être adressée par votre médecin ou un spécialiste des soins médicaux. La même chose s'applique au traitement des troubles digestifs, si vous ressentez la résolution de ces problèmes comme un effet suivre un régime faible en glucides côté, votre médecin aura besoin d'ajuster ou d'éliminer les médicaments que vous prenez. Maintenant, si vous ne prenez pas de médicaments pour des maladies telles que celles énumérées ci-dessus, vous mai encore l'expérience des effets secondaires à faible teneur en glucides régime alimentaire, mais ils sont susceptibles d'être ceux que vous êtes heureux d'avoir. Commun, "bonne" low carb diet effets secondaires comprennent la réduction des fringales de sucres et les amidons et fécules; énergétique accrue; réduite hypertrophié et gazeux, les sentiments des maux d'estomac; selles améliorées; réglementé les niveaux de sucre dans le sang et les niveaux de pression artérielle, perte de la rétention d'eau excédent; Bien entendu, la perte de graisse corporelle en excès. Il ya quelques effets secondaires régime alimentaire faible en glucides qui ne sont pas nuisibles, mais vous devez être conscients d'eux parce qu'ils sont mal à l'aise au mieux. Ces effets indésirables régime alimentaire faible en glucides sont plus fréquentes au cours de l'une à cinq premiers jours sur le régime alimentaire et sont des effets secondaires de votre corps à s'adapter à vos changements alimentaires. Ces effets secondaires peuvent inclure des maux de tête, nausées, étourdissements, une léthargie ou de faible énergie; fringales de sucre sévère; l'irritabilité et la constipation. Il ya également un couple de femmes spécifique réduit les effets secondaires carb régime alimentaire. Dans la première semaine ou deux de votre nouveau régime alimentaire faible en glucides, vous mai expérience bizarreries avec votre flux menstruel mensuel. Habituellement cet effet secondaire dure peu de temps cependant, et est causée par votre corps à s'adapter au nouveau style de vie de manger que vous avez choisi. Un grand effet régime alimentaire pauvre en glucides côté vient plus tard: le flux menstruel de la femme est généralement réduite, et il ya généralement beaucoup moins de douleur ou d'autres problèmes concernés, tout, vous êtes sur un régime alimentaire faible en glucides. Beaucoup de ces effets à faible teneur en glucides début alimentation secondaires peuvent être réduits en buvant de l'eau supplémentaire et prenez beaucoup de repos, plus vous assurant de ne pas faim. Dans de rares cas de ces effets indésirables était faible au départ carb régime alimentaire peut durer aussi longtemps que dix jours, mais habituellement ils sont présents à peu près du tiers au cinquième jour de votre régime alimentaire faible en glucides. |