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Un poids sain est ce que la plupart d'entre nous aspirent, mais les orientations sur les «comment y arriver" ne sont souvent pas aussi clair que nous le souhaiterions. Si vous êtes un pèlerinage sur la route à une meilleure santé, connaître votre poids santé à caractère personnel peut être la première étape. Il est tout naturel pour nous de nous comparer avec les autres quand il s'agit de questions de poids plutôt que contre toutes les normes scientifiques objectifs. Cela peut être un problème lorsque vous regardez autour de votre centre commercial local et d'essayer de décider ce qui constitue normale et saine de nos jours. Au fond, nous savons ce qui est bon pour nous, mais nous continuons à entretenir le plus rapide du niveau croissant de l'obésité sur la planète. Il suffit donc de Comment allez-vous déterminer votre poids santé propres? Eh bien parce qu'il ya tellement de facteurs qui influent sur notre corps et notre santé, de fixer un poids idéal spécifiques pour tout le monde est une tâche difficile. Il est en effet plus utile de considérer un intervalle de poids santé plutôt que d'un poids spécifique à votre hauteur donnée. Entrez l'indice de masse corporelle (IMC). L'indice de masse corporelle est une formule simple qui vous indique si vous êtes dans la gamme de ce qui est considéré comme un poids santé pour votre taille. L'IMC est très utile, car elle est étroitement corrélée à votre pourcentage de graisse corporelle et tout ce que vous devez savoir pour ce chiffre est à votre poids et vos mensurations hauteur. Vous suffit d'entrer ces valeurs dans l'équation de l'IMC et le chiffre qui en résulte est votre IMC. Pour calculer votre IMC, suivez ces étapes: Étape 1: Votre Figure hauteur | Mesurez votre taille en mètres et ensuite de multiplier ce chiffre par lui-même (par exemple: 1.7mx 1.7m = 2.89) ETAPE 2: Votre poids Figure | mesurer votre poids en kilogrammes (ex: 70kg) ETAPE 3: Votre IMC | Pour calculer votre IMC, divisez votre poids par votre figure par exemple la figure Hauteur: 70 divisé par 2,89 = 24,22 Ensuite, vérifiez votre IMC contre les gammes standard IMC comme suit:
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