|
Yoga, ou son ancêtre, est apparu quelque part il ya environ 5.000 ans. Depuis, elle a progressivement évolué vers la forme moderne. Toutefois, sa forme moderne »n'est ni tout à fait moderne, et il n'est pas la seule forme de yoga. Dans le monde occidental, quand nous parlons de "Yoga" nous nous référons souvent à Hatha Yoga, une branche du yoga introduit par Yogi Swatmarama au 15ème siècle. Pour rester simple, Yogi Swatmarama vu le Hatha Yoga, non comme une fin en soi, mais comme faisant partie d'une voie à un état supérieur sur le chemin du yoga. Hatha Yoga se concentre davantage sur l'entraînement physique, le conditionnement, et de «préparation» les aspects du yoga. Donc, comme nous parlons de l'application de "Yoga", s'il vous plaît garder à l'esprit que nous ne parlons que d'une portion de l'ensemble des disciplines visées par le mot. On entend parfois de quelqu'un qui a appris à devenir plus souple par la pratique du yoga. Ou, peut-être que nous avons entendu parler de quelqu'un qui est devenu plus revigoré et énergique à la suite de leur pratique. Peut-être quelqu'un d'autre était en mesure de jouer un sport compétitif et mieux qu'auparavant ils ont commencé à pratiquer le yoga, ou peut-être qu'ils ont été en mesure de mettre de côté l'aspect compétitif de leur nature qui leur avait été conduite en mauvaise santé et de relations brisées. Mai nous avons même entendu tous ces types d'histoires. J'ai! Ceci, ainsi que toutes les allégations formulées par la pratique du yoga, donne une image très confuse dans l'esprit même de ceux qui sont prêts à croire ce qu'ils entendent. Pour ceux qui doutent déjà, la multitude de demandes peut ressembler à ceux d'un vendeur de vieilles Timey d'huile de serpent. En fait, les recherches menées par de nombreuses organisations et institutions prestigieuses a confirmé l'existence d'une pratique régulière du yoga peut réellement produire tous ces effets et plus encore. Bien qu'il existe certaines incertitudes dans certaines zones à exactement pourquoi le yoga est si efficace par rapport à une situation donnée, l'état, ou le résultat, le terrain commun semble être que cela fonctionne. Bien que le yoga peut retourner les mêmes propriétés physiques, émotionnels, spirituels et les avantages que l'éventuelle formation d'autres méthodes physiques ou programme d'exercices, il produit également un mélange de résultats positifs qui permettent à l'organisme de l'individu d'intégrer les effets et les actions de plusieurs systèmes différents pour produire un ensemble global résultat qui semble être plus grand que la somme de ses parties. Par exemple, la capacité accrue de se détendre mai aider l'aptitude à effectuer, le renforcement du corps physique aide à la production émotionnelle d'être maîtrisée. Tous les avantages spécifiques du yoga, lorsqu'elle est pratiquée régulièrement, travaillent ensemble pour le bénéfice global de la personne. Il semble que ce résultat synergique combine les avantages plus spécifiques associés à tout programme d'exercice régulier, avec la méditation, la respiration profonde, à l'exercice "ou" massage "des organes internes, généralement ignorée par les activités physiques standard pour produire la matrice de confusion" positif »des résultats mentionnés au début de cet article. Quelles que soient les autres résultats positifs d'une pratique régulière de yoga mai être, son effet sur la santé physique et mentale en général ne devrait pas être ignorée. Le yoga a été trouvé pour avoir un effet positif sur les conditions telles que l'asthme, troubles respiratoires, hypertension artérielle, gestion de la douleur, douleur au dos, l'arthrite, et la perte de poids. Psychologiquement, il a tendance à augmenter la conscience de soi, créer une image positive de soi, et élever les esprits des participants. Nombreuses personnes qui viennent au yoga pour la première fois se retrouvent avec un bail "nouvelle vie" comme un praticien de le mettre à moi et se retrouvent à essayer de nouvelles expériences, trouver de nouveaux amis, et prenant le contrôle d'une vie qui avait, jusque-là, été en contrôle d'eux. Apparemment, le yoga a le potentiel d'être efficace dans de nombreux aspects de la vie et la santé, et peuvent, dans la plupart des cas au moins, se moule à vos besoins. On pourrait dire que le but du yoga est de servir à quelque titre elle est nécessaire. |