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Si je devais vous dire qu'un stupéfiant 44% de la population américaine souffrent ou ont souffert, brûlures d'estomac à un moment donné de leur vie, vous n'aurez probablement pas savoir s'ils doivent être absurdement soulagé que vous n'êtes pas le seul un, ou juste regarder en état de choc à un tel nombre effroyable. Si vous avez subi à tout moment, d'après les symptômes de brûlures d'estomac vous êtes en fait, un peu moins de la moitié de la population américaine souffre de brûlures d'estomac. La lecture de ce que vous pourriez être amené à croire que, avec près de la moitié de la population américaine souffre de brûlures d'estomac au moins une fois durant leur vie il y aurait suffisamment de sensibilisation du public à ce sujet. Vous auriez tort. Même si près de 90% des personnes souffrant de brûlures d'estomac trouver que la qualité de leur vie touchées par leur état d'une certaine manière, il est en réalité, très peu d'informations facilement accessibles au grand public. Les études réalisées en 2003 ne faisait que souligner l'ignorance du public de ce fait, et des études plus récentes ont montré peu de changement dans l'opinion publique depuis lors. Donc, avec ce que ledit Voici 14 rapide et facile guérit les brûlures d'estomac, vous pouvez commencer à l'utiliser tout de suite ... 1. Évitez les boissons contenant du café, du thé, les colas et l'alcool 2. Si vous aimez boire du café essayez un peu de café décaféiné à la place. 3. Évitez les tomates et les agrumes, et de boire du café. 4. Évitez les chocolats, les oignons, menthe et de la nourriture avec un niveau riche en graisses. 5. Au lieu de boire du lait entier, vous devriez essayer le lait sans matière grasse ou 1% - 2% de lait. 6. Ne pas manger de gros repas. Au lieu de prendre plusieurs petits repas tout au long de la journée. 7. Prenez votre temps à manger. 8. Buvez beaucoup d'eau en petites quantités tout au long de la journée. 9. Quand vous allez à dormir la nuit, gardez votre tête élevée supérieure à votre corps. 10. Couchée sur le côté gauche quand vous dormez peut aussi aider. 11. Pendant la journée, vous devriez tenir assis dans une chaise confortable plutôt que de vous courber. 12. Gain d'un montant raisonnable de poids et de rester dans les lignes directrices du poids de votre médecin le suggère. 13. Portez des vêtements. 14. Essayez de ne pas l'exercice après un repas. Heureusement, il existe un grand nombre de choses que vous pouvez faire pour diminuer vos chances de déclencher des brûlures d'estomac et reflux acide, avec ceux que j'ai énumérés ci-dessus sont juste quelques uns. Pour les sceptiques parmi vous qui ne croient qu'aux médicaments pharmaceutiques étant le remède à tout (pas que je veux dire qu'il ya quelque chose de mal à cela brûlures d'estomac), il ya beaucoup plus naturel et les cures de reflux acide disponibles, qui sont bien la peine d'essayer. |