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Mai nous avons des croyances et de cultures différentes sur les recours et les systèmes de préservation de la santé mais nous convenons tous que la vie est absolument dépendant de l'acte de respirer et que l'homme ne peut pas être en bonne santé tant que la fonction respiratoire est réalisée comme nature le veut. À la naissance, l'enfant tire un souffle, longues et profondes, tout en conservant instinctivement à extraire de l'air sa vie en donnant la propriété; exhale ensuite dans un long gémissement, et sa vie sur la terre commence. A la fin, avec le froid de la mort sur lui, au cœur de la voltige vieillard faiblement, puis dans un soupir, il cesse de respirer. Et le principe de vie dépend de cette loi quitte le corps pour toujours. Du petit souffle premier de l'enfant, jusqu'au dernier souffle du mourant, il est une histoire longue de la respiration continue, car la vie n'est qu'une série de respirations. Man mai existent pendant un mois sans manger, un temps beaucoup plus court, sans boire, mais sans respirer son existence sur cette terre sera mesurée en quelques minutes. «L'air est vie», et sans la santé bon air pur est impossible. Donc garder à l'air libre autant que possible. Voir à ce que votre maison est bien ventilée, et dormir avec la fenêtre ouverte. En vous promenant, souvent inspirez profondément, en remplissant les poumons lentement aussi complète que possible, sans aucune sensation de vertige. Puis expirez lentement, permettant à la durée de l'inhalation et l'expiration d'être à peu près égale. L'air pur chargé de la lumière solaire est la meilleure source de la chose ultime qui nous fait vivre - air. Comme vous rester au lit le matin, avec les fenêtres ouvertes, la pratique de cet exercice de respiration profonde, le même mouvement que dans la marche. La position la plus commode est à vos côtés ou le dos. Il faut admettre que les athlètes professionnels ou des hommes forts sont, en règle générale, de courte durée. La consommation et la pneumonie sont la cause la plus fréquente de décès chez cette catégorie d'hommes qui, en raison de leur force et leur développement physique, semble être à l'abri de ces maladies. Habituellement, la mort subite d'un athlète a noté, d'une pneumonie est attribuée à l'absorption d'après le travail ardu de préparation à un événement sportif ou un effort excessif lorsque «hors de la formation». Bien que cela soit souvent le cas, il ne sera pas compte de la mort, par la consommation et la pneumonie, d'un certain nombre de professionnels, hommes forts, qui ont été notés pour leur vie frugal. La vraie raison est que leurs corps ont été inégalement exercé; les muscles externes en cours d'élaboration à leur maximum, mais les poumons, étant négligées, sont restés dans leur état d'origine, et bien inférieure à leur développement dans toute la structure externe puissant. Dans cet état, aucune souche inhabituelle ou une exposition qui pourrait ne pas avoir d'effet délétère sur les muscles forts et bien assaisonné externe, pourrait fonctionner blessure très grave à la relativement faible et peu développé poumons. Comme une chaîne qui est seulement aussi solide que son maillon le plus faible, cela, la partie la plus faible du corps, en souffre. Si tu veux être en bonne santé, développer le corps de façon uniforme. Et si ces exercices pour les poumons sont pratiquées comme décrit, vous ne devez pas craindre les maladies pulmonaires. Je parle d'expérience, car mon père est mort de la consommation à l'âge de quarante-deux ans. J'ai hérité poumons faible et une tendance à cette terrible maladie. Par ces exercices de renforcement du poumon, j'ai souhaité renforcer l'expansion de ma poitrine à partir de deux pouces et demi à cinq pouces et demi, et je suis absolument libre de la toux, le rhume ou la moindre faiblesse du poumon. Je demande instamment l'adoption de ces exercices de respiration profonde, dans telle ou tout autre système de formation ou de culture physique. |