Breaking the Habit - Why Do We Find It So Hard to Quit Smoking?

L'autre jour, un client m'a dit qu'elle avait peur que sa mémoire était à son défaut. «Je suis arrivé ici de toute évidence d'une certaine manière», dit-elle, mais je ne peux vraiment pas me souviens d'une chose au sujet du voyage.

Avez-vous déjà fait quelque chose de familier, comme rentrer à la maison, et alors rendu compte que vous ne vous en souvenez? Une grande partie du temps que nous mettions nos tâches répétitives et de tous les jours sur «automatique», de sorte que nous pouvons nous concentrer sur ce que nous pensons consciemment à l'époque.

Pensez à la dernière fois que vous avez déplacé la maison: d'abord, il faut beaucoup plus de temps à faire des choses parce que vous ne savez pas où tout est, vous avez donc à une réflexion approfondie sur toutes les petites activités qui vont vous faire votre journée. Au lieu de passer automatiquement à l'armoire, vous avez droit à réapprendre à vos habitudes.

Nos habitudes de gérer notre vie.

Pour résumer, nous dépendons de nos habitudes - les choses que nous avons si bien appris que nous les faisons inconsciemment. On pourrait dire que nos habitudes de gérer notre vie la plupart du temps. Ce n'est pas un problème, sauf si nous avons des habitudes qui travaillent contre nous. Elles peuvent paraître très difficiles à changer.

Généralement, les gens essaient de faire face à de mauvaises habitudes en se disant off:
«Maintenant, me voilà de nouveau! Pourquoi dois-je continuer à faire les mêmes choses stupides? Je dois être stupide ... »et il ne fonctionne pas.

Alors, comment pouvons-nous changer les mauvaises habitudes?

Que pouvons-nous faire pour arrêter de fumer, à se sentir plus confiant, arrêtez de pensées, cesser de miner nous-mêmes et commencez à vous sentir plus responsables de nos vies?

Dans mon expérience personnelle c'est une affaire de monter sur la bonne longueur d'onde pour résoudre le problème et, depuis nos habitudes sont inconscients, en utilisant une approche inconsciente de les changer.

Lorsque vous utilisez la bonne approche c'est incroyable à quel point plus rapide et plus il est facile de réussir. Pouvez-vous imaginer combien de mieux vous vous sentez quand vous avez pris la charge de vos habitudes et vous vivez la vie que tu veux vivre?

Allez, osez rêver!