Le petit déjeuner est un élément essentiel d'un mode de vie sain. Le petit déjeuner est particulièrement important pour les enfants qui ont besoin de beaucoup de vitamines et de minéraux pour démarrer leur journée. Ces recettes petit-déjeuner sont faciles à préparer, mais sont emballées avec des nutriments essentiels qu'un enfant a besoin. Préparez la recette du soir et mettez-les dans le réfrigérateur. De cette façon, les enfants peuvent les faire éclater au four une savourer un petit déjeuner chaud.
Cinnamon-Sprinkled français Toast
Ingrédients:
- 2 gros œufs
- 2 cuillères à soupe de lait, matière grasse libre
- 1 / 2 cuillère de cannelle
- 1 cuillère à café de beurre mou
- 4 c. à thé de sirop léger crêpes
Instructions:
1. Crack deux œufs dans un bol à fond plat
2. Soigneusement au fouet dans le lait et la cannelle
3. Trempez les tranches de pain, un seul à la fois, au mélange d'œufs dans un bol
4. Mouillez les deux côtés
5. Re-pendage jusqu'à ce que tout le mélange d'oeuf est absorbé dans le pain
6. Faire chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen
7. Ajouter le beurre
8. Placer les tranches de pain trempée dans une poêle
9. Cuire pendant 2 ½ à 3 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que les deux faces sont bien dorées
10. Arroser le toast avec du sirop
11. Servir chaud quand
Fruité granola Parfait au yogourt
Ingrédients:
- 1 / 2 granola
- 3 / 4 tasse de vanille ou de yogourt nature
- 1 / 2 tasse de bleuets frais, des framboises ou des fraises en tranches ou des bananes
- Vous pouvez utiliser congelé si frais n'est pas disponible
- Mesurer tous les ingrédients pour être utilisé
- Fournir des services de verre en verre clair ou de boire ou de bol
- Layer ingrédients tout le chemin que vous choisissez
- Dans le verre, ajouter la moitié de granola, du yogourt et des fruits, puis répétez
- Mangez avec une longue cuillère
Note: granola disponible dans le commerce est souvent grillés à l'huile et le miel, ce qui en fait riches en calories.
Sticky Rolls caramel et aux pacanes
Ingrédients:
- 1 / 4 de tasse de graisse sans sundae caramel de sirop aromatisé
- Un aérosol de cuisson
- 1 boîte réfrigérée réduit en matières grasses de petits pains du Croissant-Rouge
- 1 / 4 tasse de cassonade bien tassée
- 2 cuillères à soupe de pacanes hachées finement
- 1 / 2 cuillère à café de cannelle au sol
Instructions:
1. Préchauffer le four à 375 degrés
2. Muffin Coat tasses avec un aérosol de cuisson
3. Spoon 1-1/2 c. à thé de sirop sur muffin 8 tasses
4. Mettre de côté
5. Déroulez la pâte: séparer en 4 rectangles
6. Mélanger la cassonade, les pacanes et la cannelle
7. Saupoudrer le mélange de sucre de façon uniforme sur chaque rectangle
8. Presser le mélange doucement dans la pâte
9. À partir de 1 bord long - rouleau en 6 tranches
10. Pinch extrémités de la pâte à sceller
11. Couper chaque rouleau en 6 tranches
12. Placer les tranches 3, côtés coupés dans les moules à muffins préparés
13. Cuire au four à 375 pendant 14 minutes
14. Passer un couteau autour des bords de cuvettes; inverti dans une assiette
Donne 8 portions - Calories 172
Petit déjeuner Pizza Recette aux fraises
Ingrédients:
- 1 paquet (taille 10 count) de biscuits réfrigérés
- 1 Orange
- 1 paquet (8 oz taille) de fromage à la crème léger, ramolli
- 5 cuillères à café de miel, divisé
- 1 / 2 litre de fraises fraîches Panier, tiges et coupées en deux
Instructions:
1. Préchauffer le four à 400F
2. Pile 2 biscuits
3. Roll biscuits OUT à un cercle de 6 pouces, 1/8e pouce d'épaisseur
4. Place des Nations unies sur une plaque graissée
5. Piquez partout avec une fourchette
6. Répéter l'opération avec les biscuits restants à faire dans tous les 5 cercles
7. Cuire jusqu'à ce que doré, 6 à 8 minutes, desserrer et laisser refroidir légèrement
8. Râper finement écorces d'Orange
9. Dans un bol mélanger le fromage, le zeste d'orange, plus 3 cuillères à soupe de miel pour se fondre
10. Mettre de côté
11. Jus d'orange dans un grand bol
12. Ajouter les fraises et le reste du miel
13. Toss
14. Augmenter la température du four à 425F
15. Étaler les biscuits avec du fromage à moins de 1 / 2 pouce d'arêtes
16. Cuire jusqu'à ce que les bords du fromage colorer légèrement
17. Garnir de fraises drainé. Servir chaud
