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Rouge, Rouge, face à la tomate - peu importe ce que vous narguer avec, en rougissant n'est pas une plaisanterie. Savoir comment arrêter rougir est un Saint-Graal pour les personnes timides qui préfèrent garder leur sang froid socialement. Charles Darwin a estimé gens qui rougit ne sont pas dignes de confiance et que les jeunes enfants ne rougis pas, car ils ne sont pas assez développée pour comprendre les règles sociales. Tout être humain normal qui rougit pas d'accord avec passion! Passons à autre chose de divagations siècle, la fin de Darwin 19e et découvrir pourquoi rougir se passe, et plus important encore, comment arrêter de rougir. Si tu rougis sans raison, se sentent d'anxiété sociale, éviter de parler à de nouvelles personnes ou en groupe, ou ont l'embarras ancienne plaine, il est probable que vous avez une preuve d'hyperactivité du système sympathique nerveux. Rougir est une réaction inconsciente à un déclenchement émotionnel, la cause de vos vaisseaux sanguins pour ouvrir plus large et inonder votre visage, le cou et les oreilles. Le secret pour arrêter rougissant est de rendre l'utilisation de votre système nerveux para-sympathique, et lui permettre d'amortir le plus actif du système nerveux sympathique. La méthode la plus simple pour permettre à vos para-système nerveux sympathique à diminuer l'anxiété est d'utiliser 7-11 respiration. Cela signifie que vous inspirez pour un compte de 7, maintenez brièvement, et expirez doucement pour un compte de 11. Peu importe si vous restez avec le comte 7-11 ou une autre combinaison, assurez-vous que le hors d'haleine est plus long que l'en-souffle. Pratique de la technique de respiration dans un endroit tranquille, et ensuite l'utiliser pour calmer un coeur de course et laisser refroidir un visage rougeur quand vous en avez besoin. L'hypnose est un outil puissant pour mettre fin à rougir. Relaxation profonde réduit l'anxiété générale, calmer votre système nerveux sympathique. Tandis que connaît une profonde relaxation, vous pouvez utiliser votre imagination pour vivre des situations sociales et tenir au frais, même ceux des expériences qui devraient normalement ouvrir les portes du sang dans votre visage! N'oubliez pas de consulter un médecin au cas où votre rougeur est causée par un problème médical non diagnostiqué, comme le "bouffées de chaleur» associés à la ménopause, les effets secondaires des médicaments ou l'état de la peau. Dans les cas extrêmes, la seule manière d'arrêter rougissant est de subir une intervention chirurgicale, cependant, pour la plupart des gens cette mesure draconienne n'est pas nécessaire, surtout si elles utilisent l'hypnose pour diminuer rougissant. Permettez à votre corps et votre esprit pour résoudre vos problèmes, et découvrir que le secret de la façon de cesser de rougir est à votre portée. Copyright 2006 Lyndsay Swinton |