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Trois étapes de la vie Ayurveda décrit trois phases: phase de Kapha (âge 0-20), lorsque le corps est en croissance et de structuration. Pitta phase (âge 20-60), un temps pour le faire et à la réalisation - la construction d'une carrière, d'élever une famille, payer l'hypothèque. Vata phase (60-120), un temps d'être, pour l'éveil de l'intérieur. Périodes de transition et les déséquilibres de la même façon qu'il ya des périodes de transition entre les saisons, par exemple en décembre / janvier lorsque Vata saison se transforme en saison Kapha, il ya un temps de transition entre les étapes de la vie. Dans le cas de la transition vers le Vata cela peut aller jusqu'à dix ans, à partir de 50. Pendant toute la transition, les déséquilibres accumulés peut se manifester par des problèmes de santé. Par exemple, en décembre / janvier lors du passage de la saison Kapha Vata le corps tend à être plus sensible à la toux et le rhume et la grippe. Ainsi, pendant la transition de Vata, Pitta au temps de la vie, il est conseillé de prêter attention aux déséquilibres accumulés Vata pour assurer l'établissement d'une physiologie équilibré pour la période à venir. Pour équilibrer Vata, ne les qualités que le contraire de Vata est sec, le froid, rugueuse et irrégulière, et les déséquilibres de Vata peut se traduire par l'agitation, un sentiment instable, le sommeil interrompu lumière, une tendance à trop exercer, la fatigue, la constipation, l'anxiété, l'inquiétude , insuffisance pondérale. Pour équilibrer faire le contraire: - Se reposer, être réglés (méditation, repas dans une ambiance constante), - à mieux dormir (coucher tôt réguliers et temps d'éveil), - Take It Easy (qui court non, ou d'être pris dans les délais), - être réguliers dans la routine quotidienne (repas à l'heure, séance après le déjeuner, le temps de digérer correctement avant de manger à nouveau), - prendre Vata-équilibrage alimentaire (chaud, humide, lourd, avec des épices Vata-équilibrage - cumin, curcuma, fenugrec, assa foetida) Cinq subdoshas de Vata Les cinq subdoshas de Vata - Prana, Udana, Samana, Apana, Vyana - opèrent dans des zones spécifiques du corps. Prana Vata gouverne la tête et son déséquilibre mai causer des troubles respiratoires, des problèmes cognitifs, des céphalées de tension, inquiétude, anxiété, insomnie. Udana Vata régit la langue et de la gorge et le déséquilibre mai conduire à des troubles de la parole et de la gorge, et la fatigue. Trop parler beaucoup, ou souche, ou d'un surmenage, exacerbent Udana Vata. Pour apporter l'équilibre ayant un temps de calme occasionnels. Samana Vata régit l'absorption et le métabolisme. Déséquilibre mai suite à la digestion faible ou irrégulier, l'anorexie et ballonnements. Protéger le feu digestif en étant sensible à quand la nourriture est prise et «attiser» le feu avec des épices, comme le gingembre avec du citron et du sel avant le repas. Apana régit l'élimination Vata, et si vous hors de l'équilibre mai souffrir de constipation, diarrhées, gaz, douleurs au bas du dos, syndrome prémenstruel, ou des problèmes de prostate. Pour garder l'élimination évoluant bien, utilisez Triphala régulièrement, prendre les compotes de fruits avec un peu de ghee et d'obtenir une courte promenade ou des exercices légers. Vyana Vata réglemente la circulation, si des symptômes de déséquilibre peut être la pression artérielle, rythme cardiaque irrégulier, ainsi que des troubles nerveux. Recommandations de l'équilibre Vata Vyana comprennent l'huile de massage régulier, voyager confortablement (avec votre thé Vata) et aucune précipitation. Vieillissement Blissful Balance apporte un sentiment de joie, de jeunesse et de la santé, et le temps Vata de la vie est un temps pour être particulièrement conscients de ce que votre corps vous dit. Vata est sensible au changement, et peuvent rapidement sortir de l'équilibre, et de revenir à l'équilibre rapidement. Les tissus peuvent être infiltrés par l'excès de Vata, en particulier les tissus Vata - os, la moelle, le liquide de la reproduction - et plus encore au moment Vata de la vie. Fissuration des clous, des problèmes de cheveux secs et fragiles ostéo peut entrer en possession. Recommandé sont des aliments nourrissants pour les os et qui gardent Vata réglé: le lait chaud et le ghee, cuit les dattes, noix et graines de sésame. Environ trente minutes de marche ordinaire de l'exercice est très important: les types Vata devrait le faire trois fois par semaine, les types Pitta cinq fois par semaine et types Kapha sept fois par semaine. Après 50 ans, si la vie n'est rien de moins que Bliss bouillonnant, quelque chose doit être fait pour créer un meilleur équilibre. Pendant le temps de Vata rasayanas vie deviennent plus importants (après 70 Panchakarma est moins important). Produits pour l'équilibre de: Vata en général: Maharishi Amrit Kalash, Rasayana hommes, Rasayana femmes, les onglets Genitrac (MA2) pour la vitalité, Vata Thé, Churna, & Aroma Huile, huile de sésame, de rajeunissement Huiles de massage pour hommes et pour femmes (surtout pour Vyana), revitalisant la peau Crème Soin, Musique Gandharva Prana: Peace of Mind comprimés (MA1401), Peace of Mind Aroma Oil, Prana Balancing Aroma, en particulier sur les Gandharva Shehnai, la paix à comprimés Nuit (MA107) Udana: Udana Balancing Aroma, par inhalation de pétrole (et Prana) Samana : Herbal Digest comprimés (MA927), Aci comprimés Balance (MA575). Apana: Triphala avec Rose (MA505), Apana comprimés Balance (MA3347), Recueil comprimés Légère (MA593), la prostate Balance (MA1595), Apana Solde Aroma. Vyana : santé Cheveux et Ongles onglets (MA953), jeune onglets Skin (MA989), Healthy onglets du cuir chevelu (MA995). Tous les produits sont disponibles à http://www.maharishi.co.uk/ codes de produits sont listés ici à côté des noms de produits pour vous aider à rechercher sur le site. |