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Le massage est une partie intégrante de nombreux programmes de réadaptation physique et les bienfaits du massage apporter des secours aux personnes de tous horizons de la vie. Ici, nous allons passer par les bienfaits du massage et comment ils peuvent aider toute personne en termes de guérison et de relaxation. Qu'est-ce massage? Les bienfaits du massage en tant que date la thérapie de guérison de 4.000 ans, lorsque massage a été utilisé en médecine chinoise traditionnelle pour soigner un grand nombre de conditions. Le massage est une 'hands-on' thérapie. Il existe de nombreuses variantes, allant d'une légère chauffe et pétrissage des muscles plus fermes, plus profonde, les techniques manuelles. Les bienfaits du massage affectent le corps dans son ensemble et influence l'activité de l', musculo-squelettiques des systèmes circulatoire, lymphatique et nerveux. Types de massage Il existe plusieurs types de massages qui offrent des avantages différents. • Massage Aromathérapie: huiles essentielles de plantes sont massés dans la peau afin d'améliorer la guérison et l'effet relaxant du massage; • Massage lymphatique: Lumière, traits rythmiques sont utilisés pour améliorer la circulation de la lymphe dans tout le corps; • Réflexologie: pouce spécialisées et des techniques de doigts sont appliquées à des mains ou des pieds; • Shiatsu: doigt Doux et pression de la main sont appliquées à des points spécifiques sur le corps pour soulager la douleur et améliorer le flux d'énergie par les voies d'énergie du corps; • Massage Suédois: Une variété de coups et de techniques de pression sont utilisés pour améliorer le flux de sang vers le cœur, éliminer les déchets dans les tissus, étirement des ligaments et des tendons, et apaiser les tensions physiques et émotionnelles. Autres traitements de massage, qui mai être plus spécialisés, citons: • Craniosacralthérapie Massage: pression douce est appliquée à la tête et la colonne vertébrale pour corriger les déséquilibres et rétablir le flux du liquide céphalo-rachidien; • Myofascial sortie: pression douce et le positionnement du corps sont utilisées pour se détendre et étirer les muscles, les fascias et des structures connexes; • La polarité Therapy: Une forme d'énergie de guérison, qui sert à stimuler et à équilibrer le flux d'énergie dans le corps afin d'améliorer la santé et le bien-être; • Rolfing: La pression est appliquée à l'aponévrose de s'étirer, de prolonger et de le rendre plus flexible, à réaligner le corps pour qu'il économise l'énergie, libère les tensions, et fonctionne mieux; • Sports Massage: Souvent utilisé sur les athlètes professionnels et autres personnes actives pour améliorer la performance et de prévenir et de traiter les blessures sportives; • Trigger Point Massage: La pression est appliquée à «trigger points» (les zones sensibles où les muscles ont été endommagés) afin de soulager les spasmes musculaires et la douleur. Les avantages du massage sont nombreux et incluent la possibilité de réduire le stress, soulager la tension musculaire et évoquer des sentiments de calme et de détente. En plus de preuves suggère que si vous permettez à des périodes régulières de massage dans votre emploi du temps vous permettra d'avoir un sentiment de bien-être en meilleure forme et être sain d'esprit et de corps. • une souplesse et la circulation Massage n'est pas capable de guérir toute réaction indésirable grave, voire mortelle, trouble médical. Les bienfaits du massage cependant, peut procurer un soulagement bienvenu de maux de dos, douleurs musculaires, maux de tête et le soulagement symptomatique de certains troubles psychologiques. Bienfaits du massage - est-il sécuritaire pour tous? En général, le massage est considéré comme relativement sûr. Toutefois certaines conditions médicales exigent prudence. Il s'agit notamment des problèmes cardiovasculaires et les maladies cardiaques en particulier dans les cas de thromboses, phlébites et oedèmes. Les femmes enceintes devraient éviter de massage sur l'abdomen au cours des trois premiers mois de grossesse lorsque le risque de fausse couche est plus élevé. Après cette période, les bienfaits du massage pendant la grossesse peut être apprécié et de nombreux praticiens spécialisés dans ce domaine. Si vous avez le moindre doute, vérifiez auprès d'un médecin qualifié avant de se lancer dans un cours de massothérapie. Bienfaits du massage - trouver un thérapeute Il ya beaucoup de façons différentes que vous pourrez profiter des bienfaits du massage. Vous pouvez choisir de massage couch traditionnels, massage sur chaise, normalement effectuées dans le bureau ou un lieu similaire, ou ont un thérapeute venir chez vous afin que vous puissiez profiter des bienfaits du massage dans votre propre entourage. L'industrie est une activité réglementée afin d'assurer que vous utilisez une entreprise réputée et vérifie qu'ils ont l'expérience nécessaire dans la discipline avant d'essayer de traitement de massage pour vous-même. |