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Nombreuses personnes atteintes de la maladie de Parkinson trouver rapidement que les divers aspects de leur vie ne sont plus contrôlables dans la façon dont ils ont utilisé d'être cependant régulièrement de l'exercice malades de Parkinson peut continuer à contrôler leurs mouvements bruts comme la marche, à tenir des objets, etc plus longtemps ce qui ajoute un mental et émotionnel coup de fouet à leur bien-être. La recherche a montré que l'exercice mai aussi d'améliorer la synthèse de dopamine dans le cerveau et augmenter les niveaux des facteurs neurotrophiques qui sont des composés bénéfiques. Exercice pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson intègre le renforcement musculaire, la souplesse et tonifier les activités afin que les muscles et les articulations restent souples et forts. Il est normal pour un physiothérapeute pour mettre en œuvre un programme d'exercice pour le patient qui comprend un éventail d'activités de travailler tous les muscles du corps sur une période de deux ou trois jours. Ainsi, par exemple, un jour du cycle de mai incluent la marche et le renforcement des exercices pour les bras et les mains considérant que la deuxième journée pourrait être un cours de yoga où la flexibilité des articulations est l'élément principal. Il est essentiel de suivre les progrès du patient, non seulement pour que toutes les améliorations et les baisses de fonction sont enregistrées, mais aussi comme un stimulant pour le patient, quand les gens voient l'amélioration et peut visualiser l'effort qu'ils ont mis dedans ils sont beaucoup plus positifs sur la continuation le régime. Dans l'exercice général devrait tester le corps tout entier et pas seulement les membres de telle sorte que la posture et le mouvement est maintenu aussi longtemps que possible. Une bonne posture est essentielle dans les étapes ultérieures de la maladie de Parkinson du fait baissant peut gêner la respiration et la déglutition. Exercices pour la posture comprennent callisthénie, le yoga, Pilates, Tai Chi, et la natation cependant pas toute personne qui souffre apprécierez ces types d'activités. Simplement assis debout tout en lisant un livre ou regarder la télévision et de la marche avec un dos droit aidera également si, en marchant ainsi le chien ou de jouer avec les enfants ou petits-enfants sont d'excellents moyens pour travailler les muscles du corps et de jouir de tous les jours de l'exercice. L'exercice régulier pour le malade de Parkinson permettra de réduire l'incidence des crampes musculaires, raideur des articulations et les courbatures et les douleurs associées au fait de rester encore pendant de longues périodes de temps. Aussi, parce que l'exercice aide le patient à garder le contrôle sur bon nombre de leurs mouvements bruts (mais peut-être pas les tremblements) ça leur donne un sens élevé de succès et si le stress et l'anxiété demeurent faibles. Maintenir une attitude mentale positive est extrêmement important dans des conditions comme la maladie de Parkinson, où malade peut très facilement se sentir frustrés et découragés par leur situation difficile. Comme pour toutes les séries d'exercices, le patient doit commencer avec un bon warm up suivie par l'activité de l'exercice de leur choix ou qui a été prévue pour ce jour-là, et puis ils devraient se terminer avec un esprit positif refroidir, afin que les chances de développer des crampes musculaires et les blessures sont fortement réduites. Une séance d'exercice devrait idéalement durer environ 15-20 minutes et ne doit pas par tous les moyens d'évacuation du patient. Surmenage peuvent être tout aussi dommageable pour une malade de Parkinson en l'absence d'exercice du tout. Afin de rendre l'exercice quotidien plus attrayant et moins d'une corvée qu'il mai être la peine d'essayer de trouver un ami ou un parent qui est prêt à exercer avec le patient. Aussi, un peu de variété dans le type d'exercice ne signifie pas seulement que l'exercice reste intéressant mais il faudra également veiller à ce que tous les muscles et les articulations du corps sont utilisés à un niveau satisfaisant. |