|
Si vous êtes un amateur de chocolat, vous allez adorer audience à ce sujet. Il est un fait peu connu que le chocolat peut être bénéfique pour votre santé. Cet article vous aidera à donner une idée sur pourquoi le chocolat est bénéfique pour votre santé. Manger du chocolat peut être effectivement un coeur en santé. Le chocolat contient des flavonoïdes, qui sont parfaits pour votre cœur. Quelles sont les flavonoïdes demandez-vous? Les flavonoïdes se trouvent dans de nombreux aliments et boissons. Les flavonoïdes sont trouvés dans les canneberges, les pommes, les cacahuètes, le vin rouge, le thé, les oignons et, surtout, le chocolat pour n'en nommer que quelques-uns. Les flavonoïdes comme antioxydants pour notre corps. La définition que l'American Heritage Dictionary donne pour flavonoïde est tout d'un grand groupe d'eau-pigments végétaux solubles, y compris les anthocyanes, qui sont bénéfiques pour la santé. Flavonoïdes réparer les dommages et les protéger des toxines environnementales. Les antioxydants aident à notre corps résister aux dommages causés par les «radicaux libres», constitué par des choses comme la respiration, ou des choses de l'environnement comme la fumée de cigarette. Si notre corps n'ont pas assez d'antioxydants, ces «radicaux libres» peuvent endommager nos organes et provoquer une élévation du LDL cholestérol oxydation et la formation de plaque sur les parois de vos artères. Flavonoïdes aident également à réduire l'activation plaquettaire et mai affecter la relaxation des vaisseaux sanguins. Lorsque vous êtes prêt pour du chocolat, voici quelques choses à considérer. Le chocolat noir est beaucoup plus élevée en flavonoïdes que celui du chocolat au lait. Le chocolat au lait a tendance à être traitées beaucoup plus de chocolats noirs, et dans ce processus, les flavonoïdes sont perdus. Donc, si vous allez manger du chocolat pour les prestations de santé, il serait sage de manger les chocolats noirs. Donc, maintenant que vous avez cette information, vous pensez probablement "Que dire de toutes les matières grasses contenues dans le chocolat?". Le chocolat n'est pas aussi mauvais qu'on le pensait auparavant, quand vous parlez de sa graisse. Gardez à l'esprit, nous ne parlons pas d'une barre de chocolat qui contient des noix, du caramel, etc intérieur d'eux, parce que ce ne sont pas en bonne santé. La plupart des calories dans une barre chocolatée, proviennent de toutes les autres choses qui sont ajoutés à eux, pas le chocolat réel. Mes suggestions sur la consommation de chocolat est d'obtenir une sombre marque Dove chocolats (la taille petite collation chocolats), et mange environ 3 à 4 d'entre eux un jour. La meilleure partie, c'est qu'il n'y a pas besoin pour vous sentir mal à son sujet. |