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La capacité à construire des relations à long terme avec succès requiert de nombreuses compétences telles que: - Une communication efficace - Patience - L'acceptation - La tolérance - Engagement et trop bien d'autres à la liste. L'une des plus critiques, à mon avis, est la capacité d'être conscient de la façon dont vous filtrer les informations (mots, la communication non-verbale, des émotions et des sentiments) de votre partenaire, puis de contrôler vos réactions ou des réponses à assurer l'intégrité de la compréhension . Une des choses qui est souvent dans la voie de ce processus de suivi précis est ce que j'appelle combats intérieurs »ou self-conversations/stories. Qu'est-ce que je veux dire par là? C'est le processus de créer des «histoires intérieure et des scénarios" dans votre esprit comme un résultat de quelque chose à votre partenaire: -Avez -T n 'ai -Said -n 'a pas dire -Vous souhaitez ils auraient dit -Vous souhaitez qu'ils auraient fait -Vous souhaitez qu'ils n'avaient pas dit -Vous souhaitez qu'ils n'avaient pas fait Par exemple, votre partenaire - pour une raison quelconque - est préoccupé par certains de ses "propres trucs pendant que vous parlez avec lui / elle. Par conséquent, vous faites l'hypothèse qu'il / elle n'est pas intéressée, ne s'en soucie pas, ou n'écoute pas. Par conséquent, vous allez partir à l'intérieur, silencieux tirade mentale créer une histoire qui mai n'ont absolument aucun rapport à ce que votre partenaire a été pensée ou de ne pas penser. Mon expérience personnelle est que la plupart de mes entrailles «histoires» ont été moins positifs et qu'ils ont contribué négativement à des réponses de mon partenaire conduit ultimement malentendus, de confusion, les arguments, etc Pourquoi ai-je persiste dans ce comportement? Pourquoi ai-je créer ces scénarios négatifs intérieure qui finalement n'a pas ajouté une dynamique positive à la relation? Je commence à comprendre que ce processus aurait pu être à cause de mon insécurité, la faible estime de soi, le besoin d'approbation, ou une myriade d'autres raisons. Si vous ne vont jamais à travers ce processus interne ou la lutte contre ces combats intérieurs, je vous salue. Toutefois, votre partenaire pourrait être coupable de ce processus? Est-ce qu'il / elle vous tenant pour responsables des résultats à des histoires intérieure que vous n'êtes même pas au courant? Communication dans les relations n'est pas facile. Il ya tant de facteurs internes et externes qui contribuent à nos interprétations, les attitudes, les réactions, les croyances - cette liste peut devenir très longue - La réponse est d'autant plus que vous pouvez partager la vérité ouvertement la meilleure chance vous avez d'éviter la persistance des batailles internes, les conflits, les attentes insatisfaites et de déception. |