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Vous mai-être penser que votre vie a besoin de plus d'équilibre, plus le temps passé à la maison et avec des amis et moins de temps passé au travail. Peut-être avez-vous même parlé à votre conjoint, votre petite amie, meilleur ami, un médecin ou collègues de travail. Si vous avez, il est probable qu'au moins une de ces gens qui ont grandi et des sourcils et expliqué les faits de la vie pour vous. C'est que presque tout le monde est surchargé de travail ces jours-ci et vous devriez vous y habituer. D'ailleurs, votre ami Joe a dit sans sympathie "Je travaille beaucoup plus d'heures que vous faites, si vous n'avez aucune raison de se plaindre". Pourtant, il ya ce doute persistant. Ce sentiment que vous ne devriez pas toujours être stressés, si fatigué, si à court de temps, couplée avec la connaissance que vous ne pouvez pas l'air de penser plus clairement, que vous oubliez toujours anniversaires de la famille et que vous mangent rarement de dîner avant 10: 00 pm Vous devriez probablement écouter votre propre intuition et prendre le contrôle de votre vie avant que vous n'ayez pas d'autre vie que ce qui existe dans le lieu de travail. Si vous avez encore besoin de convaincre, ou peut-être quelques commentaires plus objective, essayez ce petit quiz: 1. Je passe plus de temps que jamais au travail et sur le travail des projets et des activités? 2. Je me sens souvent que je suis à court de temps à la fin de la journée, et je m'inquiète pour toutes les choses qui ne se sont pas fait? 3. Je n'ai pas de temps pour moi, ma famille ou mes amis? 4. Je ne reçois pas de visiter avec, ou qui parler, ma famille et mes amis très souvent? 5. Des rencontres sociales semblent toujours pressés et je me surprends à penser sur ce que je dois me faire, et comment je dois être ailleurs, au lieu de profiter du temps avec ma famille ou entre amis? 6. Sur la plupart des jours, chaque minute de chaque heure du réveil est prévue avec une activité, ou j'ai quelque chose d'urgent à accomplir? 7. Je ne sais pas qui je suis, et je me demande souvent pourquoi j'ai choisi ce métier ou cette carrière? 8. Il est difficile de me rappeler mon dernier jour de vacances ou de jour de congé, ni la dernière fois je me suis assis et lire un livre ou détendue? 9. Je ne m'amuse pas beaucoup plus et je fais rarement quelque chose juste parce que je veux le faire ou parce que je pense que ça va être agréable ou ludique? 10. Je me sens stressé la plupart du temps, et je me vois perdre patience facilement? 11. Il est parfois difficile de dormir la nuit et se détendre à la fin de la journée? 12. Ma vie est un peu flou. J'ai l'impression que je dois continuer à aller de l'un à l'autre sans avoir le temps de reprendre mon souffle? 13. Quand je fais s'asseoir et lire un livre pour le plaisir, ou pour regarder un film, ou à la télévision, je trouve mon esprit vagabond de retour au travail liés à des sujets, ou je m'endors d'épuisement? 14. Je veux plus de temps pour le divertissement, les loisirs et les activités, mais il me semble ne jamais l'obtenir? 15. J'ai souvent de reporter les engagements sociaux, rendez-vous médicaux ou d'autres choses personnelles, ou je suis souvent en retard à ces rendez-vous? 16. Je suis généralement très fatigué le matin quand j'arrive au travail et, même après la fin de semaine, je me sens épuisée? 17. Il est difficile de trouver le temps d'aider mes enfants à faire leurs devoirs, parler à mon conjoint ou un ami au sujet de leur journée ou tout simplement s'asseoir et écrire les chèques? 18. Les gens comptent sur mes revenus, mais ils s'attendent également à moi d'être là pour des dates importantes comme les anniversaires et les matchs de foot, et je me sens déchiré et incompris, la plupart du temps? 19. Je suis presque toujours apporter un peu de travail à la maison à la fin de la journée, et / ou je me suis presque toujours du travail pour une partie du week-end, ou sur mes jours de congé? Si vous avez répondu 'Vrai' à moins de cinq de ces questions, vous n'êtes pas surchargés de travail et votre vie est en bon équilibre. Si vous avez répondu 'Vrai' à plus de huit de ces questions, votre vie est gravement déséquilibré. Si vous avez répondu 'Vrai' à plus de douze de ces questions, vous devez démarrer immédiatement un programme visant à reprendre le contrôle sur votre vie, avant que le stress et le surmenage des dommages à votre santé et vos relations. |