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J'ai été sur les régimes alimentaires pour la plupart de ma vie. Laissez-moi vous expliquer. Je ne suis pas obèse, je suis juste un peu de graisse. Je pourrais perdre environ 20 livres, puis à gain it back. Ce n'est pas un réel problème pour moi. Si je mange de la nourriture appropriée, et me taire quand il le faut, (un peu de discipline n'a jamais tué personne), je vais perdre les kilos. Le vrai problème, c'est que mon corps va prendre un certain temps à changer. Beaucoup plus de temps qu'il n'en faudrait pour perdre du poids. Ce que j'ai fait savoir, c'est que si je fais tourner pendant que je l'alimentation, tout change beaucoup plus rapidement. Le problème ici est que je déteste courir. Si vous êtes comme moi, j'ai une solution. Youpi .... Il ya une façon de courir et de ne pas avoir remarqué, La méthode est en marche lorsque vous avez besoin de courir, pas quand on est censé fonctionner. Disons que vous avez de bons amis qui vivent 2 ou 3 miles loin de vous. Vous conduisez les deux ou trois fois par semaine, pendant, après le café de midi. Ne conduisez pas là. Commencez par marcher plus de deux fois par semaine. (si ils sont bons amis, prenez un sac à dos avec un changement de près et une douche quand vous y arrivez). Je vous promets que, après une couple de mois, au lieu de marcher, vous allez faire tourner la distance. Maintenant, si vous n'avez pas ce genre d'amis, on pouvait marcher à toute autre chose: le bureau de poste, l'école de vos enfants, le spa, le travail, votre banque (je vous promets que si vous exécutez à la banque, vous aurez tout d'un coup voir la ligne Plutôt que de conduire là-bas, commencer à marcher. Je vous assure que vous verrez la différence en un rien de temps. C'est ma méthode, et ça fonctionne. |