Pour quelqu'un qui est en surpoids et qui luttent pour perdre du poids
sur le dernier régime à la mode, vous saurez que les kilos!
avec leur «one size fits all 'plans de repas peut être restrictif
et ennuyeux. Deux semaines après qu'elle et vous vous retrouvez défaut
la motivation et en regardant autour de «vraie nourriture» qui mène à
crises de boulimie et de la haine de soi.
Vous ne voulez pas entreprendre un programme d'exercices conçu pour aider les
un athlète d'élite perdre de la graisse, alors pourquoi voulez-vous lancer dans une
Plan repas qui a été conçu de manière générique pour les
«personne en surpoids moyen"? Ces plans ne prennent pas en
compte de votre type de corps individuel et la situation. Vous avez besoin
de concevoir des plans de repas qui vous convient, votre style de vie et votre
corps a besoin.
Alors, où allez-vous et comment faire pour trouver des ressources pour développer
les plans de repas personnalisés? Eh bien, comme avec tout, y
sont bons plans et ne sont pas si bons plans. Quand
cherchent à développer des plans de repas personnalisés utiliser les éléments suivants
comme un guide pour vous assurer d'obtenir le meilleur possible
individualisés programme.
1. Assurez-vous est demandé de donner des informations complètes sur
vous et votre corps: par exemple, votre taille, poids, âge, tous les jours
niveau d'activité et ce que ces activités sont, corps gras, corps
mesures, etc
2. S'assurer que les besoins caloriques journaliers sont calculés pour
vous et votre corps.
3. La capacité de créer des plans de repas en fonction de vos propres
buts est important. Vos objectifs de perte de poids seront inévitablement des changements dans le temps afin
Le plan doit être souple et pouvoir être révisé en tant que votre
objectifs de perte de poids variés.
4. La liberté d'ajouter dans vos choix d'aliments, à l'intérieur
orientations définies, est également importante. Pour éviter le phénomène de lassitude le plan devrait
être suffisamment souple pour offrir une grande variété de choix alimentaires.
5. Ayant une grande variété d'aliments à choisir de se
important de rester motivé et intéressé.
6. Aussi un bon plan vous équiper avec des moyens de mesurer votre
progrès. Voyant des résultats est la motivation ultime si vous voulez être
capable de produire des résultats mesurables que vous pouvez utiliser sur un
quotidienne, hebdomadaire, mensuelle. Cela sert aussi à fournir
les informations sur la façon dont le plan est efficace, ou ne fonctionne pas, car vous
et permet des modifications en temps opportun à apporter au plan.
Si vous avez lutté pendant des années sur les régimes alimentaires génériques,
plus en plus déçus et découragés puis jetez tous ceux alimentation
Livres loin et prendre au sérieux. Si vous voulez vraiment atteindre
succès puis un programme personnalisé de perte de poids est de votre
réponse. Il n'a pas à être dur et il n'a pas à
être coûteux d'obtenir les bons conseils.
Si vous suivez les directives énoncées ci-dessus vous serez bien
sur votre chemin pour atteindre vos objectifs de perte de poids. Je vous souhaite
chance dans votre cheminement.
