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D'où vient l'énergie réel vient-il? Beaucoup d'entre nous pourrait deviner énergie provient des protéines, mais la protéine est pour la guérison et le renforcement du corps. Si la protéine est la viande et plus est mangé, alors il se passe que les matières grasses supplémentaires. Protéines animales a graisses supplémentaires et le cholestérol qui vient aussi avec la protéine, de manière définitive, les protéines ne se créent pas d'énergie. Beaucoup d'entre nous aussi pouvez le deviner les glucides (hydrates de carbone) de fournir notre énergie. Si nous parlons de pains, céréales et beaucoup de produits du sucre raffiné, ils ne fournissent pas d'énergie réelle. Sugar mai fournissent à l'organisme l'énergie instantanée, mais alors le niveau d'énergie sera en baisse aussi vite qu'il se lève, en laissant le moins d'énergie du corps et soif de plus. L'énergie que mai proviennent des glucides ne sont pas de longue durée ou très efficaces. Pensez à votre corps comme une voiture qui est aussi un système. Si vous ne modifiez pas l'huile et vérifier l'eau sur une base régulière, et l'huile et l'eau est sale, comment votre course automobile? Devient-elle morose? Comment mettre de l'essence pauvre en elle? T-il bien géré? Vous savez que si vous gardez la voiture en bon état de marche et lui donner le meilleur service que vous pouvez, le moteur durera plus longtemps. Alors il est vrai avec votre corps. Il a besoin d'un entretien attentif et quotidien à travers le nettoyage et la nutrition appropriée. Demandez-vous: "Si je ne prends pas soin de mon corps, où vais-je vivre? Optimum santé et l'énergie provient d'un système propre. Beaucoup d'entre vous pensez mai de bien manger pour une meilleure santé, mais peu se rendent compte de l'importance du nettoyage, ou garder le système propre. Pourtant, il est d'une importance capitale si vous voulez la grande santé, la vitalité et l'énergie optimale! Voici quelques suggestions pour garder votre système propre: • Mangez beaucoup de cru, des fruits et légumes frais - fruits crus pour le petit déjeuner et les collations d'après-midi, des légumes frais pour le déjeuner et le dîner - jusqu'à 60% de l'apport alimentaire total. • Incorporer les grains entiers dans vos repas - non pas les farines, céréales non fissuré, mais les grains entiers. Vous pouvez les faire cuire, mieux encore, leur germination, puis les ajouter aux salades, soupes, et toutes sortes de plats principaux. Ils sont très satisfaisants pour le corps et parce qu'ils sont naturellement riches en fibres, ils sont des purificateurs grand. • Buvez beaucoup d'eau pure. L'eau est le nettoyant miracle, faite par Dieu pour nous garder en bonne santé de façon optimale. Nous en avons besoin - lots of it! Si ce n'est pas l'eau, c'est pas de l'eau - pas de remplaçants! Si vous n'aimez pas l'eau, apprendre à l'aimer, et boire votre chemin vers une meilleure santé. Vous serez étonné de constater combien nombreux problèmes de santé ne sera résolu, et combien de poids vous allez perdre, tout en buvant beaucoup d'eau bien pur. • Pour les protéines, comptent sur la famille des légumineuses, autant que possible. Il ya toutes sortes de fèves de merveilleux - apprenez à les connaître et de manger beaucoup d'entre eux. S'ils provoquent-ils des gaz, puis de prendre note de ce que vous manger avec eux. Ne jamais manger des haricots avec des tomates ou des fruits de toute nature, si vous souhaitez atténuer l'inconfort. • remise en forme, l'exercice et la respiration profonde sont une partie importante de nos activités quotidiennes. Nous avons besoin de l'oxygène de la respiration profonde et des exercices d'aérobie pour se régénérer et nettoyer ce qui nous donnera une énergie optimale et un système plus propre. Malgré ce que les régimes miracles mai dire, nous avons besoin d'exercice quotidien pour un certain nombre de raisons. Prévoir une période minimum de 30-60 minutes par jour, et de conserver ces rendez-vous avec vous-même! Regardez les suggestions ci-dessus. Relevez quelques objectifs de l'endroit où vous avez besoin pour améliorer et à les essayer. Vous serez probablement étonné de votre énergie accrue et dans quelle proportion vous sentez vraiment! |