Augmenter l'effet de votre Grèves - Punch et Kick Harder

Votre grève ne peut être rendue plus efficace de plusieurs façons:

• Utilisez votre corps - A titre d'exemple vous pouvez punch en déplaçant simplement le bras et peut-être frappé raisonnablement dur, mais il a un sens beaucoup plus à la pratique de meilleures techniques. Pratique une position qui vous donnera une solide base à partir de punch, le punch commence juste à partir du pied où un mouvement de torsion est lancé, appuyez sur le genou, poussez vos hanches, tournez à la taille et faites tourner vos épaules toutes en étendant le bras à punch. Il s'agit d'un moyen de se concentrer plus de muscle en un coup de poing qu'un simple vitesse bras.

• Brace votre cible - Cela peut être fait par la personne contre un mur ou un plancher ou même bloquer les cibles vous-même en tenue de la personne ou du membre en tout lieu frappante. Fondamentalement, vous ne voulez pas qu'ils s'éloignent de la grève de façon à tenir la cible en place ou même le tirer vers la grève.

• Grève à travers la cible - Ne pas viser le but mais le but est d'environ 6 à 8 pouces à travers elle.

• Temps passé sur Target - Ne tirez vos frappes retourner trop vite. Votre grève est maintenu en contact pour un compte Ceci permet de créer un transfert maximal de l'énergie. Frappant avec une plus grande surface donne aussi un meilleur transfert d'énergie.

• Plus de chargement - Grève à plusieurs reprises pour la même cible. Si vous ciblez un nerf moteur par exemple les grèves répétées dans les mêmes parages fermer la branche vers le bas et l'empêcher de fonctionner correctement ou pas du tout.

• faible cible ou Domaines Senstive - Beaucoup de gens connaissent les cibles évidentes telles que les yeux, le nez, le plexus solaire, aine, cuisses, les mollets et Insteps.

• Crier - vous vous concentrez sur votre énergie à votre grève.

Criant seul sert à plusieurs fins:

• Startle l'attaquant.

• Attirer l'attention des passants.

• Créer des témoins de l'attaque.

• Temps votre région abdominale qui va vous empêcher d'être interminable si vous êtes touché au même moment.

• vous aide à concentrer l'énergie dans vos grèves.

Comme une grève de la règle générale frappant avec dure à molle et douce à dure - Par exemple:

• Coudes à RIBS

• genou à la cuisse

• genou à l'aine

• Chef à nez

• palmiers à la tête

Évitez de poinçonnage à la tête si possible. Il est si facile à briser phalanges et des doigts que la tête est si dur et si ces jours-ci les mains la plupart des gens sont assez doux. Il ya aussi le risque de transmission d'infections personne méchante ou même le VIH ou l'hépatite par l'intermédiaire de blessures par perforation de la dent pour les doigts. Vous pouvez frapper vient d'arrache-pied avec la paume de votre main avec beaucoup moins de risques de blessure en vous.

Cibler plus précisément et heurt

Lorsque vous travaillez avec ces zones sensibles, les points de pression ou des points de nerf moteur, plein de la grève pourrait causer des dommages durables et même 5% des grèves peuvent avoir un effet sur les gens, parfois il ya même un délai avant la réaction. Pour cette raison, nous sommes très prudents. Frappant ces domaines peut avoir pour effet de couper cette branche et peuvent aussi provoquer l'inconscience. Soyez averti que les grèves de la gorge peut causer des dommages permanents à la gorge et même entraîner la mort si celle-ci doit être traitée avec beaucoup de prudence dans la Formation et uniquement utilisés dans une véritable situation d'autodéfense. La même prudence est nécessaire avec les grèves pour les yeux, vous devez traiter avec prudence ce total en formation et que recourir à des frappes entreprise dans une véritable situation d'autodéfense.

Train Smart - Fightwize!