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Saut vertical n'est pas simplement une mesure de la hauteur d'une personne peut faire un saut vertical. Le saut vertical pour de nombreuses années a été perçu comme une évaluation directe des capacités de n'importe quel athlète. Saut vertical est considéré comme si important que la NFL a réduit ses premières évaluations d'athlète pour une seule mesure exercice unique - le saut vertical. Continuez votre lecture pour obtenir gratuitement un accès instantané à mon programme saut vertical qui a aidé au moins 2000 athlètes d'accroître leur saut vertical à travers le monde! Il ya beaucoup discuté sur les forums de discussion et des forums de basket-ball de savoir qui détient le record mondial du plus haut saut vertical. Le différend survient souvent à cause d'une mauvaise compréhension de la façon dont un bon saut vertical est mesurée. En tant qu'athlète, il est important d'être capable de mesurer avec précision votre saut vertical de telle sorte que vous pourrez mesurer vos progrès. Comme un cavalier saut vertical, il est important de prouver vos sauts saut vertical. Cet article explore les nombreux aspects de saut vertical de saut et comment un athlète peut augmenter leur saut vertical seulement suivant l'exercice le plus efficace pour accroître et améliorer saut vertical. Il ya des différends et discussions passionnées sur la plus haute support vertical saut record. Pouce supplémentaire peut être obtenue seulement par le joueur en haussant les épaules sur la portée initiale - leur donnant un gain facile 2 pouces dès le départ. LeBron James a été mesurée à l'école secondaire à réaliser un saut vertical de 37 pouces. David Thompson a été mesurée à 48 pouces. David a un dunk appelé le rock "a Bye Baby". D'autres prétendent le plus haut record saut vertical est détenu par Kaduor Ziani tandis que d'autres affirment haut et fort l'air y TJ Fontenette détient le record du monde en dernier ressort de la plus forte progression jamais saut vertical, et j'ai vu des séquences vidéo pour le prouver. Fontenette est le premier homme à avoir terminé un Dunk 720 degrés et est encore la seule personne à l'avoir fait. Peu importe qui tu crois être la meilleure du monde vertical titulaire saut record (à la fois passée et présente) une chose est sûre ... être capable de dunk un ballon de basket avec un saut vertical incroyable, n'a pas seulement été la source d'émerveillement pour les fanatiques de basketball autour le monde, mais aussi quelque chose qui va rapidement attirer l'attention d'éclaireurs. Saut vertical est un mouvement de puissance plus que toute autre chose et il est exécuté en temps très rapide. Comme avec la plupart des choses dans la vie, il ya une bonne et une mauvaise façon de mesurer véritablement saut vertical. Il existe plusieurs façons vous pouvez mesurer votre saut vertical. La méthode la plus commune pour mesurer saut vertical consiste à: Permanent auprès de votre côté droit contre un mur (mais pas sur vos orteils), atteignant aussi haut que vous le pouvez tout en se tenant droit contre le mur. Soit marquer vous-même ou une marque ami l'endroit où le dessus de votre main atteint. Vous avez maintenant la première mesure nécessaire pour la mesure de votre saut vertical. A présent, restez encore une fois avec votre droite contre le mur (de nouveau pas sur vos orteils) et de faire un saut vertical aussi haut que possible. Une fois de plus, faire une marque avec votre main lorsque le haut de votre part atteint (un moyen facile de faire effectivement ce soit avec la salive, croyez-le ou non). Mesurer la distance verticale entre les deux marques et vous avez maintenant une mesure de votre saut vertical. Crayon la date depuis au moins la marque de haut et vous avez alors un moyen de vérifier régulièrement les progrès de votre programme de saut vertical. Bien sûr, il ya une meilleure façon de mesurer saut vertical de saut vertical contre un mur et d'essayer de mesurer votre saut vertical, mais cela peut s'avérer coûteux. Il ya un saut vertical de mesure système appelé "Jump-It", qui est utilisée en majorité par les clubs sportifs et les associations, elle mai être trop coûteux pour un usage domestique individuel. Sans aucun doute, l'exercice le plus intégrante et essentielle pour accroître saut vertical est l'hyperextension jambe. Lorsque l'hyperextension seule jambe est exécutée correctement, il fonde le pouvoir «tirer» des ischio-jambiers. Les représentants et les sets sont effectués sur une jambe à la fois. Il est important d'effectuer une hyperextension de la jambe sur la jambe faible en premier, puis suivez avec votre jambe la plus forte. Cela permettra de compléter un ensemble d'hyperextension seule jambe. Mise en oeuvre de cet exercice de base simple d'augmenter et d'améliorer votre saut vertical permettra un résultat rapide. Une fois que votre programme de saut vertical commence à améliorer et à accroître votre saut saut vertical vous mai trouver certaines de vos amis et membres de la famille sceptique de votre saut saut vertical résultats. Ne désespérez pas. Vous serez en mesure de fournir toutes les preuves que vous avez besoin de filmer votre saut vertical de saut et de les afficher sur des sites tels que Google Video, Yahoo Video, YouTube et Metacafe. Comme je l'ai souligné, il ya beaucoup discuté sur le détenteur du record du monde pour le plus haut saut vertical. Si vous croyez que c'est LeBron James, David Thompson, Air Up There ou quelqu'un d'entièrement différent, une chose est très claire ... saut vertical est la mesure prévue par le monde des associations sportives pour déterminer les capacités professionnelles d'un athlète et, finalement, de leur carrière sportive professionnelle . Si une carrière sportive professionnelle est votre but ultime alors être sûr de trouver le bon programme saut vertical pour vous aider à faire de votre rêve une réalité bien méritée. Bonne chance à augmenter votre saut vertical! Continuez votre lecture pour obtenir gratuitement un accès instantané à mon programme saut vertical qui a aidé au moins 2000 athlètes d'accroître leur saut vertical à travers le monde! |