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Quand il s'agit de rester dans le moment, la clé est de comprendre la différence entre l'endroit où votre attention est et où vous avez l'intention. Du dictionnaire: Attention: concentration du pouvoir mental sur un objet, un proche ou d'observation ou l'écoute attentive. Intention: Cours de l'action que l'on envisage le suivant. De ces définitions, il est évident que l'attention se déroule dans le présent, et les préoccupations intention elle-même avec le futur. Et pourtant, la plupart des gens les inverser et avoir des ennuis. Dans l'improvisation, les interprètes sont formés à mettre toutes leur concentration sur le présent, pour rester dans le moment et travailler avec les gens autour d'eux. Dans le même temps, ils doivent être clairs sur leurs intentions. Ils doivent avoir une idée d'où la scène et l'action ira. Comme nous l'avons vu précédemment, un improvisateur doit être prêt à lâcher prise de cette intention au moment où les choses changent (et ce point l'intention de créer un nouveau). Maintes et maintes fois, malheureusement, les artistes interprètes inverse les rôles. Ils ont mis leur attention sur l'avenir et de leurs intentions dans le présent. Un improvisateur mai démarrer une scène et de se concentrer fortement sur la scène où aboutiront. En faisant cela, elle met toute son attention sur l'avenir, et non sur les gens autour d'elle. En se concentrant uniquement par l'où elle veut aller, elle tente alors de forcer les choses dans cette direction. Par conséquent, son intention est dans le présent. Elle entend pour les personnes à couler avec elle en ce moment. Ce renversement de tendance malheureuse qui se passe souvent dans la vie. Une personne dans une situation désagréable mettra son intention de l'instant présent et son attention sur l'avenir. Par exemple, prenez deux personnes qui détestent leur emploi. Appelons-les par Steve et Jean. Steve est malheureuse, et il passe son temps à se lamenter sur des choses si abominable que sont et comment il voulait, c'était différent. Si l'un de ses collaborateurs fait quelque chose pour le faire tomber (ce qui arrive assez souvent), il se fâche et se plaint de la façon dont elle devrait faire les choses différemment. Il passe une grande partie de son temps à espérer et à rêver d'un meilleur emploi. John est aussi malheureux. Il rêve aussi d'un meilleur travail, mais il ne passe pas toute la journée rêverie. Au lieu de cela, il se concentre sur la recherche d'autres possibilités d'emploi, et il s'inscrit dans une classe de nuit pour améliorer sa «valeur marchande». John's co-travailleurs ont aussi bouleversé souvent de lui, mais au lieu de vouloir qu'ils étaient différents, il l'utilise comme carburant pour être plus productifs dans sa recherche d'emploi. Alors, quelle est la différence entre ces deux? Steve met clairement son attention sur l'avenir. La rêverie et qui souhaitent ne sont pas accomplir n'importe quoi. Dans le même temps, se plaignant de son est révélateur du fait qu'il tente de changer les choses, il ne peut pas. Son intention est dans le présent. John a une approche beaucoup plus sain. Même si son intention est dans le futur ( «Je vais trouver un nouvel emploi rapidement.") Son attention est sur le présent ( «Que puis-je faire maintenant pour obtenir un nouvel emploi?"). Selon vous, qui va obtenir un nouveau premier emploi? Il ne prend pas un génie pour voir que dans cet exemple, Steve est plus négative et John est plus positive. Cet équilibre entre l'intention et l'attention est l'une des principales choses qui définit les personnes séropositives en dehors des personnes négatives. Pensez à une situation dans votre vie qui vous rend malheureux. S'il est persistant, il est probable que vous ayez votre intention et l'attention inversée. Essayez de mettre vers le haut, et voir comment cela aide. |