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Est-ce qu'une attention distraite et dispersés nuire à votre efficacité et de retarder votre succès voulu beaucoup? Un organisme commun de plainte de mes clients se partagent souvent est "Michelle, je sais ce que je dois faire mais quand je me mets à le faire, je nous laisser distraire par un million de choses différentes et que je perds ma concentration." Mes clients parlent de la façon dont ils commencent avec toutes ces bonnes intentions, mais le résultat final ne voit toujours faire autre chose que ce qu'ils avaient initialement prévu de faire. Sound familiar? Êtes-vous en hochant la tête en ce moment criant "Oui c'est moi! Que puis-je faire pour développer davantage l'accent et d'efficacité? "La réponse: éliminer vos distractions. Ce qui est sur le chemin de notre efficacité, c'est ce que j'appelle «distracteurs attention. Voici le top 6 Distracteurs Attention, «J'entends souvent à mes clients: 1. Appels téléphoniques entrants / 2. E-mails entrants / 3. L'Internet / 4. Les employés ayant Questions / 5. Douleurs de la faim (oui c'est vrai) / 6. Déresponsabilisent États CONSEILS POUR L'ELIMINATION DE VOTRE 'ATTENTION distracteurs » Appels téléphoniques entrants - 'bling bling! " Le plus simple pour éliminer les distractions téléphonique est très simple. Lorsque vous avez besoin de se concentrer sur une tâche ou une activité particulière, vous pouvez l'une des deux choses. Soit tirer le téléphone dans le mur ou tourner la sonnerie vers le bas. Une autre astuce consiste à allouer un morceau certain temps chaque jour pour retourner les appels téléphoniques de sorte que vous ne vous sentez pas pressé de répondre au téléphone à chaque fois qu'il sonne. Une stratégie pour gérer les attentes de vos correspondants est de laisser simplement un message vocal qui dit quelque chose à l'effet de: "Salut, c'est Joe Blow. Je suis actuellement absent du bureau à l'heure actuelle mais votre appel est très important pour moi donc s'il vous plaît laissez-moi vos coordonnées et je vous rappel après 5 heures ou dans les 24 heures ou entre les heures de 2-4pm. «Vous voyez l'idée? Super! Passons à autre chose. E-mails entrants Ma suggestion préconisée est de mettre en œuvre l'ensemble des trois stratégies suivantes: 1. Planifier un morceau de temps chaque jour pour le retour et de recevoir des e-mails et puis ne pas se faire happer par la tentation en dehors de cette heure prévue. 2. Lorsqu'on est focalisé sur une activité particulière, NE PAS ouvrir votre boîte de réception. De la garder fermée de sorte que tout les emails entrants ne s'ouvrent pas sur votre écran et détourner votre attention focalisée. 3. Déléguer votre boîte de réception pour un assistant qui vous enverra seulement les courriels qui sont la priorité absolue et ce besoin de votre attention personnelle. L'Internet Aahh oui, l'Internet. Levez la main si vous nous laisser distraire par l'Internet. Ne vous sentez pas mal, c'est un dur à éviter. C'est un peu comme être un gamin dans un magasin de bonbons géante est-ce pas? Si grand et joli, avec tant de choses merveilleuses à choisir et à jouer, tant de stimulus et d'excellentes informations - il est difficile de ne pas vouloir passer votre journée entière à surfer sur le net! Je sais, je sais, c'est un défi, mais vous pouvez le vaincre! Je sais que tu peux! L'Internet est un peu comme un coffre au trésor géante pleine de secrets merveilleux notre esprit ne peut pas attendre à absorber, mais là encore c'est un leurre attention et lorsqu'il n'est pas utilisé pour augmenter votre efficacité, il vous empêche d'avoir le succès. Quand il s'agit de l'Internet est ma suggestion NE PAS OUVRIR JAMAIS VOTRE NAVIGATEUR que si elle est une nécessité absolue pour le projet sur lequel vous travaillez. Les employés ayant des questions Un traitement efficace et bien aimé Manager est une personne qui favorise une politique «porte ouverte» - quelqu'un qui se rend accessible et disponible pour leur équipe. Toutefois, en disant cela, cela ne signifie pas que vos salariés, elle gère le navire et mai vous interrompre à tout moment pendant la journée. Voici quelques suggestions visant à réduire les distractions de votre équipe. Demandez à votre équipe de considérer le problème d'abord et remue-méninges d'un couple de solutions possibles avant de venir à vous. Souvent, si elles s'arrêter et à réfléchir par le premier problème à eux seuls, ils ne peuvent le résoudre pour eux-mêmes. Hunger Pains Oui c'est vrai, douleurs de la faim peut être une distraction parce que quand vous ne mangez pas correctement, votre glycémie baisse, votre énergie et vous épuise devenir agités et inefficaces. Faisant l'effort conscient pour manger des repas normaux qui sont sains et nutritifs, et vous permettra d'améliorer grandement votre capacité à rester concentré et de se concentrer plus longtemps. Je sais que si je ne mange pas en tout début de matinée, je suis comme une folle toute la journée. Je me sens dispersés et désorientés et ma patience devient celui d'une 2-year old! Je suggère fortement à mes clients que, s'ils sont comme moi, en ce qu'elles ont toujours faim et pas aussi efficace sans nourriture, de tenir un petit bol de fruits sur leur bureau, qu'ils puissent choisir à. L'eau potable de façon uniforme dans la journée permettra également de réduire la sensation de faim et de garder votre alerte plus. Déresponsabilisent états émotionnels Paralyser les états émotionnels de conduite que vous les habitudes négatives et de comportements? La frustration et la procrastination sont ce que j'appelle «déresponsabilisent états émotionnels ™. Déresponsabilisent états émotionnels sont l'esprit / états de corps qui drainent notre énergie, nous font sentir de merde et nous concentrer sur le négatif. Ils conduisent aussi nous éloigner de notre activité prévue et objective. Pour éliminer les «déresponsabilisent états émotionnels", et qu'il les remplace par «Les États Power, '(États qui motivent les comportements de ressources), la stratégie ici consiste à restructurer votre pensée. Depuis votre opinion activer votre état émotionnel, cela signifie que ce que vous pensez finalement détermine les résultats vous mettez fin à la production en place. La pointe est ici de commencer à prêter attention à vos yeux. Dans Gérer mon livre 'Your Mind, Master Your Life, je vous propose plusieurs techniques et outils pour devenir plus conscient, qui est la clé pour créer de bons résultats. Si vous souhaitez recevoir une copie de mon livre que vous pouvez commander en ligne à http://www.ArmstrongMethod.com Pour votre succès! Michelle Armstrong À PROPOS DE MICHELLE ARMSTRONG: Utilisant les principes qu'elle enseigne, Michelle est d'être dans une carrière insatisfaisante, la dépression, la frustration et 60,000 $ dans le rouge, à une carrière, elle aime et se passionne, et six chiffres dans le noir. Michelle est le président et fondateur de l'esprit de gestion, une organisation qui enseigne aux professionnels d'affaires comment avoir une carrière passionnée et lucrative en augmentant leur efficacité. Michelle est une puissante efficacité opérationnelle entraîneur et conférencier motivateur dynamique. Elle est l'auteur de «Manage Your Mind, Master Your Life 'et conceptrice de la méthode d'Armstrong ™ -6 mesures révolutionnaires à la réussite. |