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Collez votre bras droit sur le côté. Commencer à penser les pensées, joviale positif. Demandez à quelqu'un d'utiliser un seul doigt pour pousser le bras vers le bas pendant que vous résister. Vous verrez que c'est facile de résister. Votre bras restera sur le côté. Collez-y votre bras à nouveau et penser de façon misérable. Demandez à la personne même de pousser le bras vers le bas. Il ou elle sera en mesure de le faire facilement. Votre résistance sera beaucoup plus faible. Votre bras se déplace vers le bas. Ce bras de forage mobile, que j'ai appris de Ian Fox, l'artiste martial, démontre clairement la puissance de l'esprit d'influer sur le corps, les pensées positives de vos réussites passées et à venir permettra d'augmenter votre force et votre énergie et votre pouvoir pour atteindre vos objectifs. Miserable pensées à propos de vos échecs passés et les points faibles actuels entraînera votre énergie et votre force de reflux loin. Dans l'exemple décrit ci-dessus, l'objectif est simple - gardez votre bras sur le côté. Ce soir, j'ai atteint un autre objectif minuscule par la pensée positive. Au début, je pensais qu'il était impossible d'ouvrir un couvercle très serré du liquide vaisselle. Je renonçai que la bouteille était presque vide. En y réfléchissant, je remplis mon esprit avec des pensées de l'ouverture couvercle et essaya de nouveau. Le couvercle ouvert immédiatement. La belle affaire!? Peut-être pas. Mais un objectif très faible a été atteint par la pensée positive et la visualisation positive. De toute évidence, des objectifs plus grand peut être tentée en utilisant la même méthode. Les pensées positives pouvez également vous rendre la vie beaucoup plus agréable et peut vous rendre heureux. Vendredi dernier, je fis le tour du quartier à deux reprises. Je marche plus gaiement et vivement que d'habitude en raison de l'idée agréable que l'Angleterre a de nouveau battu la grande équipe de cricket australienne en finale un jour la de la série triangulaire avec la Nouvelle-Zélande! L'équipe anglaise a envoyé, frappée et jouées avec brio par moments. Leur tournée cauchemar de l'Australie se transformait en un rêve agréable petit matin. En conséquence, une grande partie de la nation anglaise se sent probablement plus fort, plus énergique et mieux outillés pour atteindre leurs propres buts! Angleterre allait remporter la série! Postive pensées, alors, peut vous donner l'énergie nécessaire pour atteindre vos objectifs. Alors peut habitudes positives. La marche est une habitude positive qui peut vous aider à atteindre vos objectifs. Par exemple, je me sentais fatigué et sans entrain une heure ou deux plus tôt. Je suis allé faire une promenade, même si il pleuvait. A mon retour, je n'étais plus fatigué et a pu terminer mon objectif de la rédaction de cet article. Je vais aussi à mieux dormir ce soir en raison de la promenade, De nombreuses autorités, y compris l'Organisation des États-Unis exécutif de recommander la marche comme un grand exercice: "Ne fonctionne pas, pas de jogging, mais la marche est votre exercice le plus efficace et le seul que vous pouvez en toute sécurité suivre toutes les années de votre vie." L'habitude positive de marche quotidienne peut aider les gens à atteindre l'objectif d'un corps en bonne santé et en forme. Être forme et en santé, à leur tour, les aider à atteindre leurs autres objectifs. Selon certaines études, la marche pendant 30 minutes par jour peut aider à prévenir les maladies cardiaques et peut réduire le risque d'accidents vasculaires cérébraux, le diabète de type deux, certains types de cancer et autres maladies. Je ne suis pas médecin donc je ne peux pas confirmer si ces études ont raison ou non, mais je soupçonne qu'ils sont. Il est également affirmé que la marche peut améliorer votre posture et peut aider à abaisser la pression sanguine et aider à prévenir les troubles circulatoires et cardiaques. Un autre avantage de la marche régulière est que vous aurez moins l'air d'une victime. Si votre posture est améliorée, vous allez probablement avoir un dos droit et garder la tête afin que vous ressembler à une personne de confiance. Muggers seront moins enclins à attaquer quelqu'un qui regarde comme ils pourraient avoir l'énergie et la confiance nécessaires pour riposter. La marche rapide est généralement recommandé, mais de marche lente, peut vous aider à relaxer et méditer. Une fois, j'ai passé environ une heure de marche de 20 mètres alors que j'étais à un cours pour les professeurs d'études religieuses basée dans un château près de Maidstone dans le Kent. Vous avez concentré votre esprit sur la levée de votre talon puis votre pied ensemble. Vous avez alors pensé à le déplacer lentement vers l'avant et le poser sur le terrain. Cela peut prendre environ 30 secondes. Vous avez ensuite l'autre pied levé et l'a déplacé lentement en avant votre esprit se concentrant sur les détails du transfert de votre pied. Parce que votre esprit se concentre sur une seule chose simple (transfert de votre pied), il a été libéré de tous les soucis et niggles pester que notre cerveau au cours de la journée moyenne. Marche ralentie, alors, peut soulager le stress et libérer votre esprit de réfléchir sur les choses importantes dans la vie. Cette habitude méditative peuvent être appliqués à faire des tâches plus productives que ultra marche lente. Je peux, par exemple, se concentrer sur chaque mot que j'utilise pour écrire cet article et essayez de penser à un meilleur. Vous pouvez vous concentrer sur les gommes à chaque bouchée de nourriture d'environ 20 fois en comptant le temps de vous mâcher. Cela peut aider à la digestion et la santé générale ainsi que la suppression de votre esprit de pensées inquiétantes. Bien sûr, vos compagnons de table pourrait ne pas être trop heureux de cette habitude! Ils pourraient avoir à attendre longtemps pour le prochain cours. Une autre excellente habitude est de commencer à travailler fort pour n'importe quelle tâche sur votre liste à faire quand vous êtes critiqué ou déprimées. Le travail prend votre attention des critiques et des pensées déprimantes qui menacent de vous submerger et vous vous sentirez un sentiment d'accomplissement quand vous terminez même une partie de votre travail. Travail immédiatement après vous êtes bouleversé permettra d'améliorer votre état d'esprit et vous aider à atteindre vos objectifs. Ne se vautrent pas dans l'apitoiement et de réflexions sur l'injustice de la vie et d'autres personnes. Get busy à la fois et commencer à agir sur les ranger votre chambre ou de tondre votre gazon, etc etc La pensée positive et les habitudes positives décrites ci-dessus vous aideront à atteindre plusieurs de vos objectifs. Vous mai ont déjà donné quelques-unes des méthodes suggérées essayer. Si non, avez un aller et voir ce qui se passe. Si vous avez un doute sur la puissance de votre esprit d'influer sur votre corps et votre énergie, essayer les bras de forage décrit au début de cet article. Ensuite, concentrez votre attention quotidienne sur les réussites passées et futures. Visualisez-les avec tous vos sens et d'émotions. Essayez les habitudes positives décrites ci-dessus pour au moins trois semaines et prendre note de toute différence qu'elles font dans votre vie. Je pense que vous serez agréablement surpris. |