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Comme un malade précédent d'attaques de panique, je ne connais que trop bien ce que certains des symptômes. Dans mon cas c'était un coeur de course, une hyperventilation et pleurer en même temps et un sentiment de crainte pendant l'attaque. Les autres symptômes incluent une attaque de panique oppression dans la poitrine et la gorge conduisant à un essoufflement, des étourdissements conduisant à un sentiment de panique, un coeur de course combinée avec des sensations de picotement, de soucis et de pensées obsessionnelles non désirées, et un sentiment de peur accablante que quelque chose de terrible va de se produire (comme avoir une attaque de panique). Lorsque j'ai subi ma première crise de panique, j'étais au travail. Heureusement, personne ne m'a vu. Je ne pouvais pas croire que j'avais fait un. Je n'étais pas souvent nerveux ou anxieux à ce stade. Dans mon cas, je faisais une tâche que je n'avais pas fait depuis un certain temps et doit avoir été si inquiet inconsciemment qu'une attaque de panique. Ce fut toute une expérience effrayante. Même s'il n'a duré que quelques minutes, c'était comme une vie. J'ai subi ma dernière attaque de panique sur un train de rentrer au travail. Mon angoisse à rentrer dans le train a déclenché cette attaque. J'ai eu les mêmes symptômes que les attaques précédentes, un cœur battant, en criant et en hyperventilation dans le même temps et un sentiment que j'allais mourir. Cette attaque a été plus sévère que les attaques précédentes et je savais qu'il était temps que je fait quelque chose pour lui. Je voulais être à l'abri des attaques de panique et d'anxiété. Je n'ai jamais voulu faire l'expérience de l'horreur d'une attaque de panique à nouveau. J'ai donc cherché une solution. J'ai cherché en ligne et hors ligne pendant des mois. Et j'ai enfin trouvé ce que je cherchais. J'ai enfin débarrassé de l'anxiété qui m'avait été tiré vers le bas. J'ai finalement brisé la peur de la souffrance d'une autre attaque de panique. J'ai pu retourner à ma vie quotidienne normale que j'avais avant que je subis ma première crise de panique. La technique étonnante que j'ai appris a totalement éliminé mes crises d'angoisse et de panique. Et je me sens merveilleusement bien! |