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La douleur de l'arthrite peut être modérée à sévère. Articulations arthritiques semblent être plus importants, sont raides et douloureuses, et le plus souvent se sentir plus mauvais, plus ils sont utilisés comme de la journée. L'arthrose est la forme la plus courante d'arthrite. J'ai trouvé le soulagement de mes douleurs arthritiques, naturellement, et vous pouvez le faire aussi. Je connais le secret pour se débarrasser de la douleur arthritique et c'est ne pas prendre d'AINS ou d'autres drogues. Le cartilage contient des chondrocytes, de l'eau, les protéoglycanes et de collagène; chondrocytes sont les cellules du cartilage de base et sont nécessaires à l'équilibre et la fonction. Les joints sont conçus pour une utilisation normale et indolore mouvement et sont principalement fournies par la membrane synoviale et le cartilage. Chez les jeunes, le cartilage est d'environ 85% d'eau et dans les plus vieux d'environ 70% du cartilage est l'eau. Une cause possible de l'arthrite est la réponse inflammatoire due à la réaction excessive du système immunitaire à une blessure ou d'autres voies de fait dans le corps, comme une infection. Les facteurs génétiques sont soupçonnées d'être impliquées dans environ 50% des cas de l'arthrose dans les mains et les hanches et un pourcentage légèrement plus faible de cas dans le genou. Les causes possibles de l'arthrite comprennent moins connus: troubles de saignement, comme l'hémophilie, qui provoque des saignements de se produire dans l'articulation, des troubles comme la nécrose avasculaire, qui bloquent l'approvisionnement en sang le plus proche de la commune et des conditions comme l'hémochromatose, qui provoque l'accumulation de fer dans les articulations. Si votre arthrose affecte votre charge les articulations portantes, en gardant votre poids dans une fourchette normale est important. Certains aliments et boissons à éviter qui sont inflammatoires sont: le sel de la caféine, sucre, viande, produits laitiers, les additifs, les boissons gazeuses, la farine blanche, riz blanc, les boissons alcooliques, la restauration rapide, les huiles végétales transformées, raffinées, emballés et des aliments transformés. Surveillez votre alimentation de près - porteurs articulations sont touchées par un poids excessif, ce sont les hanches, les genoux, les pieds et la colonne vertébrale. Des études réalisées sur les vitamines antioxydantes en question la valeur de ces suppléments, c'est nettement mieux à consommer ces antioxydants dans les aliments parce qu'ils vivent mai aussi besoin de travailler avec d'autres nutriments présents dans les aliments pour fonctionner correctement. Certains ne jurent que par les boissons matin du vinaigre de cidre brut de pomme et de miel pour soulager la douleur de l'arthrite. Une étude menée en Grande-Bretagne vanté les effets bénéfiques de l'huile de foie de morue sur l'arthrose, soulager la douleur et la raideur, et à inverser la destruction du cartilage articulaire dans les 24 heures. Je mange un régime de vie des aliments (fruits, légumes, noix brutes et des graines brutes) pour soulager mes douleurs de l'arthrite, ce qui devrait être jugé pour au moins 30 jours, ce qui élimine tous les aliments qui pourraient être coupables. Les nutritionnistes disent qu'il faut une combinaison de suppléments, que personne ne supplément peut soulager les douleurs arthritiques, la formation de cartilage, etc Pour les collations, choisissez des noix brutes, sans sel au lieu de sans vie de noix grillées. Faire des smoothies avec des fruits seulement, en utilisant une base de deux bananes, en ajoutant une tasse de bleuets frais ou congelés et des morceaux de mangue ou de remplacer toutes les autres fruits et ajouter un regain d'énergie de deux cuillères à soupe d'huile de coco, ajouter une ou deux feuilles de chou frisé pour une autre fortement stimuler la nutrition - personne ne le saura jamais. Stretching et échauffement des articulations doit toujours être la première étape de votre exercice de routine à faire vos articulations plus souples. Il existe un certain nombre d'exercices qui peuvent en bénéficier personnes souffrant d'arthrite peu importe combien de restriction de circulation qui soit. Essayez de garder les zones douloureuses commune en mouvement, même de façon limitée. Utilisez des boules de santé Taiji, avec le carillon, à renforcer les articulations des doigts: tenir deux balles, se meuvent dans un cercle dans le sens horaire avec vos doigts pour les faire pivoter, puis essayez anti-horaire et faire tout au long de la journée. Faites des exercices dans une piscine chauffée, elle aidera à réduire la pression sur vos articulations et la chaleur va vous aider à desserrer les joints. Inscrivez-vous à des cours d'aérobic à votre centre communautaire local. Ne pas rester assis juste là, à continuer d'avancer. Soyez conscient que l'utilisation d'AINS ou d'inhibiteurs de la COX-2 ne s'arrêtent pas la progression de l'arthrose et mai, même précipiter l'apparition. Vous seul savez quelle option de traitement est le mieux pour vous. Laissez votre médecin et votre pharmacien connaissent toutes les autres drogues, d'herbes ou d'autres suppléments que vous prenez, pour prévenir tout réactions indésirables aux médicaments qui pourraient résulter de la combinaison de différents médicaments ou des suppléments. Lorsque vous aurez compris les faits sur l'arthrite, les causes possibles et les approches de traitement, vous pouvez prendre, vous serez sur le chemin de la guérison et la douleur disparaît. Le plus grand secret à l'allégement de la douleur arthritique est de changer votre alimentation maintenant, manger des aliments qui sont vivants. Commencez votre programme de traitement avec un changement de régime alimentaire, exercice et le plan de perte de poids pour voir les résultats et un soulagement rapide. |