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Souffrez-vous de l'arthrite? Il est une chose pareille consternation d'avoir votre craquement conjointe avec droit douleur? Votre corps tout entier se compose des articulations et des os. Articulations du genou, hanche, dos os, les articulations sont entre vos doigts et les orteils aussi. Alors vous pouvez imaginer combien il est effrayant d'être atteints d'arthrite. À ces endroits où les os se rencontrent, il ya une autre chose appelée le cartilage. Il s'agit d'un caoutchouteuse, couche protectrice qui permet de s'assurer que vos articulations sont capables de se plier en douceur et sans douleur. Mais alors, même le cartilage ne peut pas faire cette tâche énorme seul. Elle a besoin d'une fine membrane, la membrane synoviale »qui fournit le liquide qui lubrifie les pièces mobiles de l'articulation si les articulations peuvent facilement se plier. Et lorsque le cartilage s'use de la membrane synoviale et devient enflammée, elle causera de l'arthrite. Dans l'arthrose, le cartilage peut être érodée si gravement que l'os ne frotte un autre os ensemble. Ce type d'arthrite se développe graduellement les heures supplémentaires comme une simple condition de l'usure entre vos articulations au fil des ans. Très peu de gens mai heureusement échapper à un certain degré d'arthrose, bien que la gravité varie beaucoup. Alors, que pouvez-vous faire pour prévenir cette affection? Je suggère que vous investissez un peu de temps au développement d'un bon poids-roulement à faible impact ou l'exercice d'un exercice régulier d'étirement. Cela peut ajouter jusqu'à de grands résultats quand il s'agit de prévenir l'arthrite. Des muscles forts peut contribuer à protéger les articulations contre l'usure, et les mouvements de l'exercice garder les articulations souples. Si vous avez plus de 50 ans, vous êtes très susceptibles d'avoir au moins une articulation touchée par l'arthrose et qui peut causer de l'arthrite. L'arthrose peut affecter les hommes et les femmes également et est si loin la forme la plus répandue d'arthrite, avec près de 16 millions d'américains avec la condition. Près de 75 pour cent des 2 millions de personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde dans les Etats-Unis sont des femmes. La maladie peut frapper des personnes de dès l'adolescence. C'est pourquoi il est si important pour la forme physique des exercices pour faire partie de votre vie, même si vous avez 50 ans et plus. Toutefois, la plupart des gens sont a soutenu que cet exercice est juste pour les personnes qui ont été athlétiques toute leur vie. Certains disent même exercice est seulement pour les jeunes et l'engagement en exercice ne leur fera plus de mal que de bien. Ce n'est certainement pas vrai. L'exercice peut vraiment vous aider dans votre état. Alors commencez à exercer maintenant à surmonter vos problèmes d'arthrite. |