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La plupart des patients souffrant d'hypertension artérielle qui souhaitent essayer les thérapies complémentaires ne sais pas comment aller sur la recherche de quelqu'un de consulter. Quelle que soit la thérapie que vous choisissez d'essayer, que ce soit la médecine occidentale ou complémentaires, la chose la plus populaire est de trouver quelqu'un qui soit suffisamment qualifiés. À l'heure actuelle, il ya peu pour empêcher quelqu'un avec une formation minimale - voire aucune formation du tout - se constituer en affaires en tant que praticien et les clients traitant. Dans les mains de non formés, les thérapies complémentaires peuvent faire du mal. Toutefois, les praticiens de renom des diverses thérapies tentent plus difficile à améliorer leurs propres pratiques et de donner au public davantage de renseignements sur leurs qualifications et la formation. Les Britanniques Complementary Medicine Association, le Conseil des médecines alternatives et complémentaires et le Health Education Authority sont des sources utiles d'information, ou vous pouvez demander à votre propre médecin généraliste ou un centre de santé pour les noms des praticiens dignes de confiance. Certaines pratiques sont désormais offrir des thérapies complémentaires eux-mêmes. Coût mai être un facteur que vous souhaitez prendre en considération. Ces traitements ne sont pas souvent disponibles sur le Service national de santé et elle peut se révéler coûteux. La plupart des personnes qui ont un emploi très stressant se demander s'il existe des moyens qu'ils pouvaient apprendre à se détendre et si cela aiderait à contrôler leur tension artérielle. Ainsi y at-il des traitements complémentaires qui pourraient aider ces personnes à vous détendre? La gestion du stress mai travail pour certaines personnes, mais que le stress n'est pas la cause principale de la pression artérielle de la plupart des gens, la gestion de celui-ci n'est pas susceptible de procurer un traitement réussi. Cela dit, il existe évidemment bien d'autres bonnes raisons pour réduire la quantité de stress dans votre vie, indépendamment de toute incidence éventuelle de ce mai sur votre pression artérielle. Être moins stressés va certainement vous aider à faire face à vos réduisant la pression artérielle traitement. Par exemple, une excuse souvent donnés par des gens qui n'ont pas renoncé à fumer, une cigarette les aide quand ils se sentent stressés. Si vous voulez apprendre à vous détendre, vous trouverez mai qu'il existe des cours du soir dans les locaux techniques de relaxation. Parfois, ce sont combinés avec des cours de l'exercice, quand ils sont appelés "étirement et à relaxer les classes" ou quelque chose de similaire. Certaines entreprises offrent à leurs employés des cours de gestion du stress (bien que vous trouverez mai que l'offre est ouverte uniquement aux membres de la direction - pour une raison quelconque, les entreprises ont souvent le sentiment que leurs dirigeants et les cadres subissent un stress plus que le reste de leur personnel) ou des cours semblables ( généralement à un coût considérable) auprès de diverses sociétés de formation indépendant. Il existe aussi plusieurs livres sur la relaxation - votre médecin généraliste ou leur bibliothèque locale mai avoir une certaine que vous pouvez emprunter. Les thérapies complémentaires qui peuvent contribuer à la détente sont la méditation, le yoga, les diverses formes de massage et aromathérapie. Méditation et yoga (dans laquelle des étirements et des exercices de respiration sont exécutées lentement et délibérément - en soi une forme de méditation) sont davantage un mode de vie que les activités occasionnelles et exigent un engagement considérable et l'auto-discipline. Si vous voulez les essayer, vous trouverez des cours de méditation mai annoncés localement. Il existe différentes formes de massage, allant de très doux et une attitude douloureuse. Le niveau de formation varie énormément et les gens peuvent se constituer en tant que praticiens de massage après seulement quelques jours de formation. L'aromathérapie est un traitement aux huiles essentielles. Ce sont des huiles parfumées extrait des racines, des fleurs ou des feuilles des plantes par distillation. Cela implique souvent de massage, mais les huiles peuvent aussi être inhalées ou ajouter aux bains. Aromatherapists recommande que les personnes souffrant d'hypertension artérielle éviter d'acheter des huiles essentielles disponibles en vente libre dans les magasins d'aliments naturels, sans prendre d'abord conseil approprié. Non seulement ils sont de qualité, mais certains des huiles les plus couramment disponibles, comme la sauge sclarée, peut agir pour augmenter la pression artérielle. |