L'art du recadrage

L'une des compétences les plus importantes à maîtriser, c'est la capacité de trouver des réalistes, RE-positives frames.The la qualité de votre vie est la qualité de votre ré-cadres. En raison de son importance pour vivre une vie heureuse, nous en discuterons à nouveau ici.
Nous allons définir le mot re-cadrage. Événements, des situations et des événements en eux-mêmes ne vous fait pas le bonheur ou le malheur. Les événements se produisent juste. Il est toujours votre usage personnel, l'évaluation subjective de ces événements qui créent votre réaction émotionnelle.

Si vous évaluez, ou la trame de nouveau, quelque chose de neutre, vous ne serez pas touchés émotionnellement. Si vous évaluez, ou la trame de nouveau, quelque chose de négatif, vous ferez l'expérience soit la tristesse, ennui, la frustration, la colère, la détresse ou la souffrance. Si vous évaluez, ou la trame de nouveau, quelque chose de positif, vous pourrez connaître le bonheur, joie, sérénité, le relief, ou le plaisir.
Il est de votre façon de penser à quelque chose qui crée votre réaction émotionnelle. Même si les autres d'évaluer somthing comme positif, vous pouvez l'évaluer comme négatif. Et même si les autres d'évaluer quelque chose d'aussi négatif, vous pouvez l'évaluer comme positif. C'est tout à vous.
Vous êtes constamment re-cadrage, que ce soit consciemment ou inconsciemment. Nous avons tous une première réaction aux choses. Si votre original recadrer a été positive, tant mieux. Sinon, vous pouvez ensuite recadrer, ou de re-évaluer, le wat-vous perçu ce qui s'est passé.

Un maître de re-cadrage positif va vivre une vie heureuse. Il ou elle cherche de nouveau positive des cadres avant, pendant et après les événements, de situations et d'expériences. Même s'il est difficile de trouver une nouvelle positive calendrier pour un événement désagréable, il peut encore se faire sentir de plusieurs façons. Par exemple, «Je serai content quand c'est fini." «Je suis reconnaissante que ma vie est habituellement mieux que ça." Il s'agit d'ajouter de la profondeur à mon caractère. "" Je consacrerai ma vie à aider à empêcher les autres de cette souffrance. "
En fonction de votre histoire de vie, vous aurez tendance à être soit une nouvelle positive encadreur ou négatif. Ces gens qui ont eu un environnement très tôt avec Re-framing positif sera généralement plus facile de trouver de nouveau positif cadres au long de leur vie. Mais même si vous avez grandi dans un environnement de re négative des cadres, il n'est jamais trop tard pour vous de commencer à maîtriser de nouveau positif frames.
Voici quelques questions à poser au sujet des événements et des expériences qui vous aideront à maîtriser les compétences de re-cadrage. Lorsque vous devenez un expert, vous n'aurez pas à faire un effort pour penser remet en perspective positive. Ils seront vos réactions automatiques.

Ce qui est bon à ce sujet?

Comment puis-je me passer de cette expérience?

Comment puis-je trouver un avantage à long terme de ce qui s'est passé?

Qu'est-ce trait de caractère peut-il m'aider à développer?

Pourquoi est-ce qui s'est passé pas si mal?

Quels sont les possibilités créatives comment les événements ultérieurement, peut transformer cela en quelque chose de positif?