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Mais la chirurgie est l'une des nombreuses options pour arrêter de ronfler. Comme il s'agit d'un geste invasif, il est préférable d'être envisagée si les autres options ne génèrent pas les résultats que vous espérez atteindre. Une autre méthode que vous souhaitez mai à considérer est le chant. Une étude menée au Royaume-Uni a été effectuée afin d'examiner si les vocalises ne pouvait être utilisé pour renforcer le palais, le rendre moins mous et donc moins susceptible de vibrer. Moins de vibrations signifierait moins susceptibles de provoquer le ronflement. L'étude comportait une vingtaine de personnes qui ronflait la nuit. Leur sommeil et de ronflements ont été suivis pendant sept nuits consécutives. Leurs ronflements ont également enregistré la voix. Ensuite, les sujets ont donné des leçons de chant. Ils ont appris le chant et des exercices de voix. Ces exercices ont été effectués pendant vingt minutes chaque jour pendant une période de trois mois. Les sujets étaient excités à la fin du procès, car ils ont rapporté des améliorations bien. L'étude s'est produit du fait d'un thérapeute drame qui était arrivé aux mêmes conclusions des exercices de chant après avoir aidé un ami ronflement. Celui-ci s'efforçait d'améliorer ses relations défaillante en raison de sa nuit ronflement. Il a démontré la raquette qu'il a faite. Le thérapeute a recommandé drame qu'il a exercé son palais. Plus tard, elle a lancé do-it-yourself programme avec trois CD qui sont conçues pour exercer le palais mou et des zones de la gorge. Le programme se concentre sur les exercices qui renforcent ces muscles et porte bien son nom que le chant pour les ronfleurs. Ce programme a ses limites toutefois. Il fonctionne mieux si vous commencez à ronfler tard dans la vie, ne sont pas en surpoids et n'ont pas de nez ou des blocages physiques gorge. C'est pourquoi il ne convient que si vous n'avez pas de polypes ou des problèmes de la gorge. En outre, ce programme vous oblige à exercer vos cordes vocales tous les jours. Si vous aimez chanter, puis faisant un attachement à un programme d'exercice régulier est facile. Commencez à chanter si vous voulez arrêter de ronfler, et dans le même temps, évitez de porter des appareils pendant la nuit ou si vous voulez éviter la chirurgie. Qui sait? Vous mai devenir le prochain American Idol dans votre tentative d'arrêter de ronfler. |