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J'ai arrêté de fumer il ya un an, et je tiens à exposer certaines des choses que j'ai appris à arrêter de fumer, maintenant que je suis libre de la cigarette pour toujours. Il ya une tonne de hype là entourant le tabagisme et l'abandon du tabac que je sais maintenant, c'est BS complète. Ma pensée est que si c'est BS, je ferais d'autres personnes qui veulent cesser de fumer au courant de ces choses aussi bien. Le plus grand chose à retenir est de ne pas, mais dans l'ensemble de la hype. Qu'est-ce que je veux dire par exagération? Le battage publicitaire est fourni par l'ensemble des personnes qui tentent de vous vendre le meilleur moyen d'arrêter de fumer. L'exagération tout de l'information qui vous explique comment cesser de fumer est difficile va être. Toutes les informations vous indiquant que vous avez besoin d'aide pour quitter. J'ai réalisé, grâce à cesser de fumer moi-même, que tout cela était BS. Je n'ai pas besoin d'aide pour cesser de fumer et la difficulté était directement proportionnelle à ce que je pensais cesser de fumer. Je me rends compte que cette mai sembler incroyable, mais c'est absolument vrai. Une fois que j'ai arrêté d'en acheter dans tout le battage sur le tabagisme à quel point d'arrêt allait être et changé ma façon de «pensée» sur l'arrêt, la prochaine chose que je savais que j'étais un non-fumeur. Comment ai-je changer ma façon de «pensée» à cesser de fumer? J'ai simplement commencé à me dire avec quelle facilité quitter allait être. Alors que je fumais, je regardais la cigarette et de dire à haute voix, "I've got cela. Cela va pas de problème." Sein d'un couple de semaines de fumer était devenu très ennuyeux pour moi. C'était tellement une corvée. Avoir à aller à l'extérieur, puis après avoir fumé j'ai eu cette odeur répugnante partout sur moi. J'étais vraiment fatigué de tout le processus. Puis un jour, c'est arrivé. J'ai regardé mon sac et il y avait 1 cigarette à gauche, et j'ai dit: «ça y est, je suis foutu." Et je n'ai pas fumé depuis. Pas de problème, pas de la gomme, pas de taches, pas de pilules, Je viens d'arrêter. Y avait-il temps que je voulais une cigarette? Bien sûr, surtout au début, mais je n'avais tout simplement pas. J'avais changé le cycle, car j'ai arrêté d'acheter dans le battage sur la façon de difficulté à cesser allait être et j'ai changé ma façon de penser. Il ne fait aucun doute dans mon esprit que tous ceux qui lisent cet article peut faire exactement ce que j'ai fait. |