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Comme dans tant d'autres clients de la perte de poids, j'ai une personne qui a un problème, qui semble être une épidémie croissante dans notre société aujourd'hui. Son estime de soi est à son plus bas. Elle se sent comme si elle "existe seulement dans ce monde." Elle dit: «Il n'y a rien de spécial pour moi. Je n'ai rien à offrir. " Ce type de pensée n'est pas propice à la réalisation ou au maintien de la perte de son poids. En fait, il est toxique. Je lui ai demandé de décrire la façon dont elle a vécu sa vie tous les jours. En outre, tout au long de sa vie, ce qu'elle pensait de ses passions étaient et comment elle se sentait elle a contribué à l'humanité. Elle fit une pause et de la pensée à deux fois à ses déclarations antérieures. Elle a commencé à réaliser que, même si elle pouvait se sentir vers le bas à ce moment précis, tout ce qu'elle ne crée quelque chose qui contribue, d'une certaine façon, même petites, pour le monde autour d'elle. C'est ma conviction que chacun de nous est sur cette terre pour une raison. Peu importe vos convictions spirituelles, il est important de se rappeler que chacun de nous apporter les talents, l'individualité et des valeurs qui renforcent notre société. Toutefois, si nous ne nous reconnaissons avec ces bénédictions, nous allons continuer sur une spirale à la baisse du Perpétuel, négative auto-parler. Cette auto-évaluation négative parler continuera à saboter notre estime de soi, et en retour, notre capacité à maintenir notre nouveau corps sains. Nous avons tous entendu le cite, "la bonté pratique aléatoire et actes insensés de la beauté." Après avoir réfléchi sur le sens, la plupart d'entre nous un sentiment chaleureux et floue. Plus important encore, si nous mettons ces gestes simples en pratique, ils peuvent apporter un changement positif significatif, non seulement pour l'humanité, mais aussi en nous-mêmes. Ces changements positifs envers les autres peuvent réorienter nos énergies à faire les bons choix pour nous-mêmes. Bienvenue sur le début de la nouvelle "vous"! Think about it. Que faudrait-il pour vous sentir comme défi de sourire à chaque personne que vous rencontrez aujourd'hui? Considérez comment vous pourriez égayer ce monde avec juste ce petit geste de bonté. Pensez à toutes les joies que me sentirais d'apporter ce petit cadeau à tant de gens, de ne pas mentionner, comment allez-vous apporter la lumière en vous. Je voudrais que vous devez prendre deux minutes pour réfléchir à quelque chose qui se passe dans votre vie quotidienne. Comment elle affecte non seulement les autres, mais aussi vous honore. Tenez compte de tous les gens autour de vous - votre moitié, vos enfants, vos voisins, vos collègues, votre congrégation collègues, etc Rappelez-vous que vous avez la possibilité de déplacer des montagnes avec une seule action. Vous pouvez faire le geste simple de s'asseoir et d'écouter à un ami ou ouvrir la porte à une personne dans un magasin. Une autre option pourrait consister à accorder une certaine attention à votre enfant qui vient tout juste de l'école et demandez-leur ce qui s'est passé pendant la journée. Notre société se déplace tellement rapidement. En fait, si vite qu'on oublie de s'arrêter et de réfléchir à notre don de vie - que nous vivons sur cette terre ensemble. Nous avons le choix de vivre nos jours, avec gratitude pour la vie autour de nous ou nous rendre si bien enracinées avec nos téléphones portables, iPod et des ordinateurs, que nous oublions les dons de la camaraderie. Depuis si longtemps, nous avons senti aussi mal sur nous-mêmes physiquement, que la pratique de ces actions aura un meilleur sens de soi et à son tour va augmenter notre bien-être. Simplement, la construction d'estime de soi à travers ces habitudes positives nous aide à faire des choix intelligents, entraînant la perte de poids plus efficace pour nous-mêmes. Maintenant, pensez à ce que vous prenez pour acquis en ce moment. Y at-il ces petits gestes de gentillesse que vous pourriez donner à ce monde, qui mai rendre votre vie plus particulière? Comment ces gestes que vous vous sentiez mieux dans «vous» et encore plus déterminé à prendre bien soin de vous émotionnellement? Ponder la pensée que ce que vous mettez dans le monde, revient vers vous "multiplié par dix». Imaginez si tous les jours, vous mis en oeuvre un peu de douceur dans votre monde. Je suis persuadé qu'il fera de votre journée autour, sans parler de votre vie. Toutefois, il revient à vous de faire le déplacement conscient de ce nouveau modèle sur une base quotidienne. Êtes-vous prêt à opérer le changement dans votre monde? Êtes-vous prêt à embrasser le nouveau "vous"? Coaching © Copyright 2006 Jeff CadwellPositive |