L'Organisation mondiale de la Santé a appelé le stress d'une épidémie des temps modernes qui touchent toutes les personnes de toute culture, de la scolarité et le niveau financier à travers le monde. Trop de stress est la raison nous finissons malades et épuisés. Nous savons qu'il ya quelque chose de plus que l'agitation de la vie moderne et pourtant oublié de prendre le temps de trouver notre sens unique de l'équilibre.
Gandhi a dit: «Il n'ya plus à la vie que d'augmenter sa vitesse." C'est encore plus vrai dans le monde moderne. Il est donc essentiel que vous puissiez découvrir ce qui va vous apporter un mode de vie harmonieux et équilibré. Il existe de nombreuses façons de créer un meilleur équilibre dans votre vie. Voici 10 façons J'ai trouvé ce travail, qui devrait vous faire réfléchir d'autant plus unique pouvant vous convenir.
1. Ayez foi en une Puissance supérieure
Voltaire a dit: «La foi consiste à croire, quand il est au-delà du pouvoir de la raison de croire." Avoir foi en une puissance supérieure vous aide à affronter même les plus sombres heures. La foi confère à votre tranquillité d'esprit et un cœur ouvert. Elle éclaire le tunnel sombre et vous permet de marcher en avant avec courage.
Étape Action: Choisissez une citation d'inspiration favorite sur la foi et le mettre dans votre portefeuille.
2. Évaluer votre vie
Les êtres humains sont semblables à un ordinateur: il nous opèrent tous deux sur la programmation. Ce que nous avons mis, nous serons de retour. Et si on mettait à l'intérieur ou en faire trop, on obtient surchargé, et puis s'éteindre. Évaluer où vous êtes maintenant vous aideront à savoir quoi faire, où aller et quoi laisser derrière eux.
Étape Action: Liste de tous les événements stressants qui te sont arrivées dans la dernière année.
3. Live By Your Values
Choisissez de faire des choix de vie qui découlent de vos valeurs fondamentales --- ces choses qui nourrissent votre âme. Les valeurs sont des croyances intrinsèques et des sentiments qui se développent à partir de nos expériences, des origines et la culture. Vous serez agréablement surpris de constater que lorsque votre orienter votre vie autour de vos valeurs que la vie est beaucoup plus à votre goût.
Étape Action: Identifier et définir vos valeurs top 5.
4. Développer Boundaries
Les limites sont physiques, émotionnels, spirituels et les obstacles que nous garder en sécurité, protégée et nourrie. Ayant limites saines nous donne la force de dire non si nécessaire et ce que nous voulons attirer dans notre vie et de garder, à «ordures». Boundaries montrer aux autres que vous aimez, de soins, et la valeur de soi-même.
Étape Action: définir une frontière claire avec une personne proche de vous cette semaine.
5. Change Your Self-Talk
Une vie équilibrée nécessite l'équilibre penser. Quand les pensées négatives monter, leur fermer la porte et de se concentrer sur le positif. Votre logiciel d'exploitation personnel exécute souvent hors de cassettes obsolètes et vieux. Consciemment créer une nouvelle bande et de le transférer vers votre cerveau!
Étape Action: Choisissez une affirmation que vous aimez et le dire à haute voix dix fois chaque jour.
6. Take Control
Vous êtes aux commandes de votre propre vie. Personne ne vous fait rester dans de mauvaises situations. Si vous êtes dans un poste qui vous méprisent, une relation malsaine, ne pas attendre jusqu'à ce que vous faire virer ou immergés. Choisir de changer. Reconnaître la cause de votre mécontentement et de prendre des mesures.
Étape Action: créer un changement pour la mise en marche mieux maintenant.
7. Nettoyez et Clear Out
Votre environnement physique ont un impact majeur sur votre sens de l'équilibre. Donc, si vous vivez et travaillez dans le chaos et le désordre, vous vous sentirez rapport au centre. Nettoyage et effacer manuellement vos personnelles (état d'esprit et relations) et de l'environnement (domicile, bureau, voiture) apporte des espaces de rajeunissement instantané.
Étape Action: Tackle un tiroir, un placard, ou dans le garage d'ici la fin de la semaine.
8. Éliminer Tolerations
Si vous êtes comme la plupart, vous tolérez bien trop cher. Une tolérance est quelque chose qui vous souligne, par exemple: des choses qui sont annulées, incomplètes projets, et les personnes toxiques, des endroits ou des situations. L'élimination Tolerations est un excellent moyen de libérer l'énergie stockée et le pouvoir.
Étape Action: Éliminer 3 Tolerations de votre vie aujourd'hui.
9. La pratique de bien-être
Bien-être signifie avoir un programme holistique (esprit, corps et esprit). Prenez soin de votre corps par une alimentation saine, faire de l'exercice régulièrement et profiter de repos. Nourrissez votre cœur et votre esprit avec de bons amis, les aventures amusantes, et l'apprentissage de nouvelles choses. Rafraîchir l'esprit en lisant des livres d'inspiration, de fréquenter l'église, passer du temps dans la nature, etc
Étape Action: Faire soi-3 Extra pour prendre soin de vous-même cette semaine.
10. Simplifiez votre vie
La clé pour vivre de façon plus simple est de réduire la taille et la libération des choses inutiles de votre vie. Vie simple s'agit de vivre délibérément. Vous choisissez votre existence plutôt que de la voile dans la vie. Il s'agit de trouver votre équilibre unique. Simplicité demande: Est-il juste pour moi? Comment puis-je veux vivre ma vie?
Étape Action: Rédigez votre philosophie d'une vie idéale, intégrant des éléments-vous le plus attachés.
Il existe de nombreuses façons d'apporter l'équilibre dans votre vie. Elle commence par prendre des décisions intelligentes et à devenir plus conscients de ce qui vous rend heureux. Le stress ne va pas disparaître de sitôt, de sorte que vous mai aussi bien de commencer aujourd'hui par la création d'un programme pour le gérer. Découvrez ce qui fonctionne le mieux pour vous et s'engagent à le faire sur une base quotidienne. Vous apprendrez rapidement que l'équilibre n'est pas seulement une belle idée, mais une réalité concrète!
Michelle L. Casto est un Spiritual Life Coach, conférencier, et auteur d'une douzaine de livres et des livres sur l'auto-émancipation. Sa pratique de coaching est Brightlight Coaching, elle aide les gens à trouver des idées lumineuses pour leur vie et leur donne les moyens de briller librement leur lumière à la parole. Veuillez communiquer avec elle pour une séance de coaching gratuit: michelle@brightlightcoach.com.
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