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Qu'advient-il lorsque vous vous sentez comme si vous filer hors de contrôle? Pendant 2 mois je n'ai pas été en mesure de maintenir la motivation que je devais garder mon programme de perte de poids et faire de mon techniques pour mettre fin à l'anxiété. Je crois que sur ce qui doit être fait et j'ai toutes les bonnes intentions, mais rien n'est venue du tout. J'ai eu une conversation avec moi-même ce matin, et rendu compte que je n'ai pas écouté ma voix intérieure. J'ai découvert pourquoi ce qui se passait après que j'avais fait les meilleures choses pour moi. Ces informations ont été tout autour de moi et j'ai été il bloquant. Mon esprit n'a pas été ouvert pour une raison et j'ai eu l'impression que j'étais retomber dans les schémas de près de 3 ans, lorsque j'étais £ 66 plus lourd et pas motivés et vivre avec l'isolement et la dépression. D'avoir à me regarder sous le microscope et d'admettre que quelque part le long de la façon dont chacun et tout le reste devenait mon attention et je l'avais oublié dans ma peau. J'ai même commencé à recevoir des douleurs à la poitrine et a dû utiliser le spray nitro pour obtenir la peine à s'apaiser. J'étais moi-même de travail en une frénésie parce que j'ai été déçu par le poids que je gagne, la nourriture que je n'étais pas bien s'alimenter et à l'attitude négative j'étais en développement. J'ai regardé les programmes et les techniques que j'avais été l'utilisation et se sentait triste parce que tout semblait être Slipping Away très pressé. C'était comme si une fois la glissière en arrière a commencé il a pris un élan suivre sa propre ressenti comme une avalanche de tout mon travail S'y enfoui sous une pile de tristesse immense et laisser les choses en face, la paresse. Il est facile de déduire une perte de motivation, mais je devais aller plus profond que cela. Une fois que j'avais laisser d'autres personnes, les problèmes et les événements reprendre ma vie de nouveau je ne pouvais pas revenir à mes propres besoins. Il s'agissait d'un cas de retomber dans ma vieille nature et le lieu confortable où je n'ai pas eu à travailler fort pour améliorer ma vie. J'ai pu regarder toutes les informations dont je disposais traîner sur mon attaque cardiaque antérieure et toutes les choses que je devais faire. Par exemple, l'exercice, manger les meilleurs aliments et des portions ainsi que de travailler sur le processus d'élimination du stress. La partie de stress est dans mon esprit le plus important parce que si je peux gérer que le reste suivra. Je ne savais pas à quelle vitesse et facilement les vieilles habitudes pourrait revenir si j'ai oublié de moi. Permettez-moi de dire aujourd'hui que je n'ai pas fini de manger et j'ai exercé. J'ai également écouté la musique que j'aime et maintenant je ressens le stress commence à diminuer. J'ai aussi visualisé la façon dont j'ai été successifs et le sentiment avant, j'ai perdu la motivation et je veux en venir sur les rails. Je ne veux pas d'être en surpoids à nouveau cet été. Il s'agit d'un facteur de motivation pour moi car j'ai travaillé tellement dur pour obtenir ces kilos en dehors et au moment où j'ai fait une promesse à moi-même que ce serait la dernière fois que je n'allais jamais être lourde. Il était important de mon estime de moi que je cherchais, et il avait des avantages à mon cœur aussi. Je dis tout cela pour vous dire que nous sommes des êtres humains et, avec nos défauts sortent la connaissance et l'auto-pouvoir de changer. J'avais besoin d'ouvrir mon esprit à ce qui était vraiment me gêne dans le but de retourner à ma quête pour mener une vie sans angoisse. |