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Ce n'est que lorsque nous nous débattons avec, ou fuir nos angoisses, qu'ils acquérir un certain élan. Nous ne pouvons être victimes de la peur si nous nous permettons d'être. "Fais la chose que vous avez peur de faire et de la peur de la mort est certaine." - Ralph Waldo EmersonI veulent s'attaquer aux effets secondaires des attaques de panique. La plupart des gens qui éprouvent des attaques de panique fréquentes décrire un contexte persistant d'anxiété généralisée qui reste avec eux longtemps après l'attaque de panique est terminée. Les attaques de panique ne sont pas spontanées, des expériences aléatoires. Elles sont enracinées dans une inquiétude générale sous-jacente qui sert de lieu de nourrissage pour eux de se produire. Certains prétendent les attaques viennent totalement hors de la bleue, mais en fait pour le regarder de plus près la personne est généralement le sentiment déjà un niveau supérieur à la moyenne de l'anxiété généralisée avant l'attaque de panique commence. C'est cette anxiété généralisée que nous allons aborder dans ce chapitre. Les gens décrivent l'anxiété généralisée comme un nœud dans l'estomac accompagnée de pensées récurrentes peur. Cette condition est appelée trouble d'anxiété généralisée ou d'anxiété généralisée. Ce trouble d'anxiété généralisée est le meilleur terreau pour les attaques de panique avenir, et il est important qu'elle soit examinée et éliminés si la personne peut se rendre sur les affaires quotidiennes sans être gênés par les sensations de stress inconfortable. Si nous créons une échelle de l'anxiété de 1 à 10, Full Blown une attaque de panique serait s'inscrire au 10 et au total, la relaxation béat à 0 Dans une journée typique, la personne moyenne dans une région métropolitaine pourrait avoir un stress / anxiété des avis quelque part entre 4 et 5. En comparaison, les attaques de panique qui aurait pu dire qu'ils atteignent le sommet de l'échelle (9 / 10) lors de l'attaque de panique et ne retournent pas entièrement au sentiment normal pour un certain temps. Ce qui est particulièrement préoccupant est le fait qu'un pourcentage important de personnes ne reviendront jamais totalement à la normale. De nombreuses personnes qui éprouvent des attaques de panique fréquentes signalent souvent qu'ils se sentent dans un état constant d'anxiété généralisée, flottant entre 6 et 7 de presque tous les jours. Ils se réveillent le matin avec l'angoisse et aller au lit avec le même sentiment de malaise. C'est presque comme si leur corps est coincé sur un cadre permanent d'anxiété élevé. Cette anxiété généralisée constants les fait se sentir nerveux, irritable et mal physiquement. Le corps devient tendu et mal à l'aise et l'esprit obsédé par les sensations anxieux. Cette tension permanente dans l'esprit et le corps peut entraîner des sensations désagréables tels que la
Anxiété généralisée DisorderIf vous avez reçu un diagnostic de trouble d'anxiété généralisée, ne convainquent pas que vous souffrez d'une maladie clinique. Vous n'avez pas. Ce trouble ne signifie pas que vous avez une maladie physique ou mentale. Votre cerveau est très bien, car votre corps va bien. Si j'avais l'autorité éditoriale sur ce qui était imprimé en psychologie livre de texte, je voudrais éliminer l'utilisation du terme trouble § ¡. ¡¨ Le terme est plus prescrit et trompeuse. Il évoque des idées de chaos et d'un effondrement total de la fonction mentale. Ce n'est pas le cas. Le TAG est une condition de comportement qui est habituel, et il peut facilement être inversée par la suite d'une série d'étapes. Vous pouvez revenir à un niveau plus détendu de la vie si vous suivez les étapes et les techniques psychologiques je vais vous décrire brièvement ci-dessous. Traiter Anxiété généralisée Dès que les gens la pratique du «One Move technique pour l'élimination des attaques de panique, comme expliqué dans mon cours, la peur intense entourant l'anxiété s'effondre sur elle-même. Comme les attaques de panique sont moins fréquents, l'anxiété généralisée commence à s'évaporer comme un état de solides rendements calme. Si toutefois, après une période de temps que vous estimez que votre niveau d'anxiété généralisée n'a pas diminué alors vous pouvez commencer à mettre en oeuvre les étapes suivantes pour traiter l'anxiété persistante. Il mai également être le cas que vous n'avez jamais expérimenté "attaques de panique» en soi, mais ont un problème constant avec anxiété générale. Si cela décrit votre situation, puis les informations suivantes sont particulièrement pertinentes pour vous. http://www.panic-and-anxiety-attacks.com/generalized-anxiety-disorder.html Cet article est matériel copywritten. Toute demande de réimpression de cet article doit être fait pour Joe Barry McDonagh |