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Pour que votre corps d'avoir des performances maximales en vitamines et sels minéraux doivent être absorbés par votre corps à partir de sources naturelles. Un élément très important de votre santé biologique est l'antioxydant. Qu'est-ce qu'un antioxydant? Un antioxydant est une substance chimique qui réduit la quantité d'oxydation dans le corps. Ils sont aussi les cellules qui sont stockés dans vos muscles pour aider à contenir les dommages qui peuvent survenir avec l'oxydation. L'oxydation se produit lorsque des particules réactives de l'oxygène sous forme de réactions en chaîne qui peut causer le cancer, comme les mutations et la mort cellulaire. Un antioxydant pourrait être faite à partir de plantes. Des exemples d'antioxydants serait bêta-carotène, vitamine E et du lycopène. Bêta-carotène peut être fabriqué à partir des carottes! La vitamine E peut être faite de légumes-feuilles, les noix et les graines, et le lycopène des tomates rouges et mûres. On a également découvert que le café, le thé et le chocolat contiennent des antioxydants. Bien que ce ne sont pas tant affectives que les antioxydants présents dans les légumes, il ya encore beaucoup d'antioxydants bien en eux. C'est pourquoi vous avez besoin de consommer des aliments riches en antioxydants. Antioxydant combattre l'oxydation mauvais à vos cellules, et est donc très bénéfique pour les cellules et la santé globale. Les antioxydants peuvent aider à prévenir le cancer, les maladies liées au cœur; soutient la santé oculaire et bien-être et renforce le système immunitaire. Il existe également des études qui disent que les antioxydants peuvent combattre les effets du vieillissement! Cela signifie qu'elle aide à lutter contre les dégâts neurologiques et également la détérioration des cellules. Les antioxydants sont de loin les meilleures vitamines vous pouvez avoir. Ils peuvent même contribuer à la détérioration du cerveau. Si vous vous souciez de votre santé, vous devrez alors regarder dans prendre des antioxydants pour vous maintenir en bonne santé. Grâce à une combinaison d'une saine alimentation, l'exercice et les antioxydants, vous aurez une longue vie saine. Donnez à votre corps la nourriture dont il a besoin pour vivre une longue vie prospère. |