|
En tant que coach thé, je suis souvent approché par la question «Est-ce thé ont plus de caféine que le café?" La réponse est oui et non! Cela dépend. Si nous parlons d'une livre de café moulu, comparativement à une livre de thé en vrac sous forme sèche, la réponse est oui - puis le thé a un contenu plus de caféine que le café. Cependant, la comparaison du thé et du café tasse par tasse et c'est ce que nous faisons habituellement, car c'est ce que nous consommons, une tasse de 8 onces de café en contient environ 110 mg de caféine par rapport à 60 mg dans une tasse de thé noir. Pour le thé vert une tasse de 8 onces contient environ 30 mg et le thé blanc, quelque part entre 5-10 mg par tasse. Donc, si vous êtes préoccupé par la caféine, ne vont certainement pour le thé - la plus verte, mieux c'est! Et le thé à cet égard est à thé, à partir de la plante Camellia sinensis. Toute autre boisson chaude qui ne contient pas les feuilles de la plante Camellia sinensis n'est pas un thé en tant que telle, même si nous avons tendance à appeler une variété de thé, boissons chaudes. Si vous recherchez des boissons chaudes sans caféine, un produit plus récent et moins connu d'Afrique du Sud est appelée Rooibos, qui est le nom africain de Bush rouge. Une boisson faite à partir de ce Bush a environ la même quantité d'antioxydants que d'une tasse de vrai thé (à partir de Camellia sinensis), mais pas de caféine à tous. La saveur et la texture de cette boisson chaude est un peu différente de celle du vrai thé et mai exigent un goût acquis à l'aimer. Un rooibos aromatisés, aux fruits ou d'épices, par exemple, contribue à «obtenir le médicament en bas». Les tisanes n'ont généralement pas de caféine - sauf pour le thé. (Camellia sinensis est considéré comme une herbe, mais pas toutes les herbes sont des thés!) Un mélange de menthe poivrée et la menthe verte n'a pas de caféine, mais pas les avantages bien du thé (Camellia sinensis) non plus. (Pour obtenir le bénéfice de chacun, je recommande généralement de boire un thé vert aromatisé à la menthe.) Camomille n'a pas de caféine, mais certains avantages apaisante et est une des boissons sûrs de donner aux deux nourrissons ainsi que ainsi que les personnes âgées. Un autre boisson qui a montré son apparition dans le marché américain est la yerba mate. Cette boisson se boit comme un thé, et a montré pour présenter certains avantages en bonne santé, mais malheureusement aussi de la grande quantité même de caféine que le café. La caféine n'est pas nécessairement mauvais. Elle a des effets bénéfiques sur l'organisme et peut accroître la vigilance et de stimuler le métabolisme. Beaucoup de recherches ont été réalisées sur la zone de la caféine et l'on pense que la caféine du thé dans les œuvres de manière plus saine dans le corps, beaucoup plus lent, ce qui augmente le métabolisme à plus long terme, comparativement à café dans lequel les oeuvres de la caféine d'emblée comme un rappel . Certains médicaments, cependant, mai être affectés par la caféine, qui est pourquoi les conseils d'un médecin est toujours recommandé. Avec la quantité relativement faible de la caféine du thé vert et beaucoup d'antioxydants est un bon compagnon. Pour obtenir les bienfaits du thé dans un mode de vie sain, il est recommandé de boire quatre tasses de 8 onces de thé par jour. Sirotant Happy! www.tea4u.com |