Déprimant nouvelles: Selon les statistiques du gouvernement australien, «Tout le monde, à un certain moment de leur vie, être affectée par la dépression, eux-mêmes ou quelqu'un d'autre" statistiques Dépression
C'est le sens du toucher. En tout état de vraie ville, une promenade, vous connaissez? Vous vous brossez les personnes de notre passé, les gens bump into you. À Los Angeles, personne ne vous touche. Nous sommes toujours derrière ce métal et le verre. Je pense que nous manquez qui touchent tant, que nous crash dans l'autre, juste pour que nous puissions ressentir quelque chose - à partir du film "Crash"Quand j'ai lu les statistiques sur la dépression, il m'a vraiment fait déprimé. Réalisant qu'un jour dans notre vie, nous serons touchés par la dépression, la nôtre ou quelqu'un d'autre, est assez choquant, n'est-ce pas? Pendant un moment, j'ai pensé à des façons de motiver mes lecteurs à vivre une vie inspirante qui feront une différence. Beaucoup de gens pensent que la façon dont nous pouvons faire une différence en faisant de grandes choses et je pense que nous avons besoin de re-définir le sens de «grands». Je pense que nous pouvons faire une différence, une grande différence, en changeant les statistiques de la dépression dans le monde. Une personne à la fois, nous pouvons enseigner comment mettre du bonheur dans nos coeurs et chasser les ténèbres. Et vous vous demandez sans doute: «Et comment faisons-nous que sans budget, sans l'appui du gouvernement et sans nous organiser d'une manière formelle? Et je dis que nous pouvons faire cela en changeant notre propre vie et dans ses alentours et, comme un effet d'entraînement, faites passer le mot et faire de ce monde un endroit meilleur pour nous-mêmes et nos enfants. Je crois que la raison, la dépression est à la hausse parce que le toucher est sur la liste déroulante. Les bébés reçoivent touché beaucoup du jour où ils sont nés, mais chaque année de leur vie, ils sont touchés de moins en moins. Certaines personnes pensent qu'il est inapproprié d'enlacer un adolescent ou leurs parents, afin qu'ils se serrent la main à la place. La plupart des modes de vie des gens est plus stressant et comprend moins de possibilités de contacts physiques que jamais auparavant. Il ya vingt ans, les enseignants utilisent pour embrasser et toucher leurs élèves, et c'est parfait avec les parents. Touch est un signe de compassion. Aujourd'hui, les préoccupations concernant le harcèlement sexuel et des attouchements inappropriés rendre les gens trop prudents et réticents à toucher les autres. En conséquence, beaucoup d'entre nous trouvons affamés de contact simple, décontracté, chaleureux de nos familles, amis et collègues. Il ya un tout nouveau champ maintenant appelé Psychoneuroimmunologie, ou PNI pour faire court. Elle prétend que si vous vous sentez bien et vous vous aimez et vous êtes touché et vous sentir aimé, votre système immunitaire plus fort. Touching édifie le système immunitaire (qu'on appelle maintenant ce ravitaillement libidinale "). Lorsque vous quelqu'un Hug, vous rechargez votre lettre et la libido de l'autre personne, la puissante énergie du corps. De nouvelles études point de toucher à la thérapie comme un moyen de surmonter les problèmes médicaux, comme l'arthrose et la dépression. Des études indiquent que le toucher a un effet bénéfique sur notre perception de la douleur, le traitement de la maladie, ainsi que le développement affectif et physique. Après le toucher thérapeutique, comme le massage, il ya un ralentissement dans l'action de l'aire hypothalamique du cerveau, qui contrôle le «combat ou fuite». Votre corps des hormones de stress et les endorphines baisse montée, conduisant à une diminution de la perception de la douleur et un plus grand sentiment de bien-être. Si le contact vient de quelqu'un que vous avez des sentiments positifs à propos, comme un ami, un partenaire ou un être cher, vous aurez l'avantage supplémentaire d'un sens élevé de l'amour et la sécurité. Sexe, d'ailleurs, le toucher thérapeutique est grand. Ont des rapports sexuels beaucoup! Dans une recherche sur les effets du toucher, les bibliothécaires ont été chargés à tour de toucher et ne pas toucher les mains des élèves comme ils remis leur carte de bibliothèque. Les élèves ont ensuite été interrogés. Ceux qui avaient été touchés rapporté beaucoup plus des sentiments positifs sur eux-mêmes, la bibliothèque et les bibliothécaires que ceux qui n'avaient pas été touchées. Cela s'est produit même si le contact a été bref et les étudiants ne se souvenait même pas! J'ai essayé cela avec mes clients pour un temps long et pourrait voir l'effet énorme de câlins de leur succès. Certains clients ont réussi, en ajoutant plus de toucher dans leur vie, de rester hors de leur anti-dépresseurs et de regagner le contrôle de leur vie, un petit ajout qui fait une grande différence. Hugs peut apporter un grand sentiment de connexion et d'appartenance dans votre vie. Ils sont gratuits et à notre portée. Lorsque vous donnez, vous recevez aussi et tout ce qu'il faut est de 12 étreintes par jour pour une bonne santé émotionnelle. The Be heureux dans la vie du coupon Hug peuvent vous aider quand vous avez besoin d'un câlin - il suffit de montrer à une autre personne et de demander un câlin en échange du coupon. Dites-leur de "liquidités", quand ils ont besoin d'un câlin et lui transmettre. Les personnes ayant un déficit touch se comportent comme des porcs-épics. Ils rejettent le toucher et entrer dans un cycle de déconnexion et de solitude. Nous ne pouvons pas compter hugs virtuels (vous tous, gens assis devant l'ordinateur, prenez garde), et nous ne pouvons pas utiliser les accolades de la veille pour compenser le manque de calins aujourd'hui. Il n'existe pas de telle chose comme Hug de crédit! Mais comptant simplement vos caresses tous les jours vous aideront à rester conscients de l'importance du toucher. Mieux encore, c'est contagieux! Nous, chez Soyez heureux dans la vie, veulent tendre les bras pour vous pour un câlin grand monde (rappelez-vous: quand on donne, on reçoit) et envoyez-out 12 des bisous à vous souhaite une année merveilleuse d'être en contact avec vous-même , avec la nature et avec les gens autour de vous. S'il vous plaît transmettre ce lien à autant de personnes que vous pouvez pour faire de notre hug monde aussi grand que possible (vous devez toujours 12 hugs réel). Les étreintes sont un moyen simple de faire une différence et faire de ce monde un endroit meilleur. Si chacun donne (et en même temps se) 12 câlins par jour, et encourager tous ceux qui vous étreint à faire de même, vous tous, mathématiciens, peut calculer à quelle vitesse nous pouvons faire du monde un endroit meilleur. |