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Se mettre en colère contre moi-même aidé ... Comme le personnage de bande dessinée Popeye a dit: "Dat's all I peuvent Stanz, je ne peux Stanz pas plus!" Cette ligne est devenue drôle ma devise pour perdre du poids. Six paires de pantalon habillé cher, belles chemises, deux procès et une veste de sport, et aucun d'entre eux me fit anymore - j'ai été déprimée la plupart du temps et se mit à porter un pantalon de survêtement, short et T-shirts fret XXL. I'm 5 '4 "tall Alors quand j'ai finalement eu le courage de me faire à l'échelle de bain, j'ai réalisé que je pèse autant qu'un homme qui était de 6 pieds! Voici ce qui fonctionne pour moi et j'espère que cela vous aide. Eau - Essayez de boire un litre par jour - Goodbye soda - son dur pour libérer de la cigarette Cola au début mais après quelques jours, la nourriture est beaucoup mieux et quand la faim vieil homme vient autour de prendre une gorgée ou deux. Mind Set - J'ai été sur la plupart des régimes de ma vie adulte, et mon état d'esprit est de manger moins et faire face à la faim - Maintenant, je mange des portions peu de tout long de la journée et son travail pour moi. Perdre pouces est devenu plus important que de frapper cette échelle redoutait chaque jour. |